第二天，谷芋苑教習並沒有來授課，來的是一名由學長兼任的輔教。
“第九戰隊的基礎課程，由我負責，我叫南鳳凰，元靈火鳳凰，火屬性，三品元士，大家可以叫我師姐。”一個年齡十二三歲，臉如滿月、身體高挑、前凸後翹、火紅戰裙、熱力四射的美女自我介紹。
“身體是元力的容器，而元力又對身體有巨大的增幅作用，一般來講，身體越強悍的高士，體內所能容納的元力越多，戰力就會激增。所以，在我們學院的學員覺醒元靈前，必須進行為期一個月的力量鍛鍊。”
“今天的第一次訓練內容，負重繞訓練場二十圈、跑不完全程者取消午餐！”
“啊？負重？二十圈？看樣子有二十餘里呢！”第九中隊的二十七名少男少女頓時如炸了營的老鼠，上竄下跳，尖叫聲四起。
“閉嘴！”南鳳凰玉面一寒，瞥一眼神情平靜，面無表情的贊普、飄雪兩人一眼，厲聲道：
“在學校的課堂上，你們只有一個權力，服從教習的安排，否則就視為向教習發起挑戰。”
南鳳凰微微一笑，玉腿輕挑，一個訓練用的石鎖驟然飛向空中，纖腰輕閃，鞭腿閃著紅光砸在石鎖上。“砰”的一聲暴響，石鎖碎成石塊擊在地上，騰起一陣煙霧。
“第一天，我會和大家一起跑完全程，現在開始吧！”看著在絕對力量震懾下，立刻把嘴閉得緊緊的學員們，南鳳凰滿意地說。
“可不要得罪這位師姐，聽說學院學員都稱她‘人形兵器’，身體強悍無雙，有強烈的暴力傾向！”有學員悄聲透露內部訊息。
二十里路，一個體格強健的青年也要半個時辰才能跑完全程，學院的這些少年們，雖說出身貧困，無一個不經過生活的磨練，但終究有體能極限，何況每個人身上還一根不輕的木頭。
前三圈，九中隊所有學員都能夠跟在南鳳凰身後，咬牙堅持，第四圈，已經有人開始撐不下去了，頭腦活絡的少年們轉念一想，我們只需要跑完全程，並沒有限制時間，這樣一來，就有人開始鬆鬆跨跨地吊在後面，一旦出現第一個掉隊的，後面就三三二二地拉開了距離。
南鳳凰對此並不在意，仍然保持速度，當先領跑。
第六圈，領跑的第一團體還剩數人。
第八圈，就只有南鳳凰、贊普、飄雪三個了。
此時，贊普並不好受，兩腿如灌鉛般，每邁出一步，都要付出巨大努力，為保持身體平衡而不斷擺動的手臂幅度越來越小，身體開始踉蹌，呼吸聲如同破風箱一樣，急促而響亮，吸進肺裡的空氣像是混進了火煙，嗆得喉管火辣辣地難受，吞口唾液想潤潤喉嚨，卻引來一陣窒息般的急喘，鼻腔內開始有腥味出現，讓人懷疑是不是有內臟器管沁出的血珠正從鼻孔處灑出。
“她能行，我就一定能行！”贊普意志如鐵，緊緊盯著南鳳凰。
瞟一眼緊跟身後的飄雪，贊普的臉上不由地露出了一絲笑意。