高君站在門口看了一會後喊道：“停停停停停！”
隊員們紛紛停手，看到高君喜出望外，高君卻黑著臉問：“你們在幹什麼？”
“做攻防練習。”一名隊員回到。
“哈哈……”高君冷笑道：“那請你們告訴我，比賽中，還是實戰中，有哪個對手會隨便讓你打，他只防御不還手的？”
眾人頓時一陣無語。
“所以我最討厭設立所謂的陪練，用一個不還手的人來練習動作，本身就會讓運動員產生麻痺心裡，很容易感覺自己已經強無敵了，這麼強壯的陪練都能輕易被自己打倒，結果抱著這種心態去比賽，去戰鬥，可能一回合就被對手KO。”高君冷冷的說：“既然是對戰，就要有攻有防，既然是對手，就要全力以赴的戰鬥，訓練也是如此。。
不要期待在比賽中超水平發揮，那樣的機率非常小，反而會因為現場的環境，比賽時的心理狀況和緊張情緒，對手等等諸多原因，反而會影響你的發揮。
你們也應該見過很多金牌教練員接受採訪，在問道自己隊員取得好成績時，教練員通常都很淡定，認為只是發揮出了應有的水平，這是為什麼？
因為在平時的訓練中，這些金牌運動員，總能輕鬆達到奪冠的水準，甚至在訓練中打破世界紀錄也是常有的事兒，只是他們不會說出來，畢竟不作數反而徒增壓力，所以一旦奪冠，真的只是發揮了正常水平而已。
這也說明了，平時訓練的作用，並且要全力以赴。”
眾人齊齊點頭，高君的見識是建立在實力的基礎上的，所以人們願意相信。
“再有，你們剛才那是什麼攻防練習啊，攻的一方既沒有力量也沒有技巧，那麼喜歡迴旋踢，去練體操或者芭蕾舞不是更好嗎？還有你們幾個防禦的，跆拳道雖然受眾很廣，但技藝已經沒落了，只顧著花式好看，攻擊力和防禦力都大大減弱了，尤其是雙手……
其實跆拳道中，雙手的作用，攻擊力也很強，只是現在雙手只有防禦作用了，攻擊全靠雙腿。
當然防禦也很重要，雙手主要起到格擋對方攻擊的作用，但你們剛才雙手的表現，只起到了擋的作用，卻沒有起到格的作用。
擋，自然是擋住對方攻勢，不讓敵人攻擊我們的要害，但格呢？”
眾人愣愣的看著高君，高君不再說話，而是朝一個男生招了招手，示意他攻擊自己。
男生猶豫了一下，立刻一記鞭腿朝高君頭部掃來。
高君不閃不避，只是抬起手，用堅硬的拳頭迎上了對方相對脆弱的腳踝，但高君的抵擋是向外發力的，不僅架住了對方的腿，同時想我一撥，男生頓時站立不穩，單腿跳了幾下才穩住身形。
男生是個聰明人，知道對戰是最好的學習，只有他能感同身受。
所以他穩住身形，再次衝過來，一記直拳朝攻向高君的面門，高君仍然不同，還是同樣的動作，用拳頭去迎上了對方的手腕，架住之後同時向外一撥，這一下，不但男生的拳頭被彈開，而且整個面部，上半身全都暴露在高君的眼前……