首先便是訓練量增加了，而且是加倍。
這次，趙靜雲沒有再放水，一切都是嚴格按照最高的標準來執行。
該扣分的就扣分，該加分的就加分，絕對不會講什麼情面。
這也讓學員們形成了有效競爭！
這種競爭是每個方陣之間都有的，同時，在方陣內部也有。
獎勵自然也是極多，懲罰相對應的也增加了不少。
都是一群好面子的人，哪裡肯承認自己不如別人？
因此，方陣要爭第一，方陣內的人也要爭第一！
在第三週，訓練最大的變化便是清晨的晨跑。
第二週的時候，晨跑還只有兩圈半，而現在，每天都是三圈，一千兩百米！
學員們都很興奮，即便是女學員也是如此。
因為她們突然很清楚的意識到，即便是三圈跑下來，也不會像以前那樣難受了。
這說明她們的身體素質的確是在穩步提升。
一想到曾經自己跑步就暈倒的畫面，在看如今的自己哪怕跑三圈也只是喘著粗氣，他們都難以相信是真的。
當看到奇蹟真真切切的發生在自己身上後，孩子們的心態、積極性也進一步的發生轉變。
哪怕跑不完，他們也都會堅持咬牙跑完。
因為從第三週開始，孩子們都要學會寫每天的訓練心得和體會了，同時也會記錄著自己的身體變化。
人在接受到這些“成果”的時候，信心便會大大增加。
他們也終於意識到，李昭此前所說的幫他們鍛鍊身體，調理好身體，是真的沒騙人。
至於教官們，現在幾乎和他們同吃、同住、一起操練，算是形影不離了，彼此的感情也在迅速升溫。
大家對彼此的印象也在不斷的改觀。
或許以前的教官們的確是被他們瞧不上眼。
但如今不同，他們贏得了孩子們的尊敬。
當然，學員們現在也對李昭所說的“鋼鐵之師”頗為期待。
因為他們還想象不到，自己等人真的變成了鋼鐵之師會是什麼樣？
第三週的週末就是留給他們放鬆的。
李昭沒有做任何安排，孩子們則是各自躺屍的躺屍，購物的購物。
第四周集訓時，李昭做了一個小小調研，那就是問他們帶過來的錢還剩下多少？
絕大多數學員們的錢袋子都已經空了。
他們雖然不再浪費糧食，也養成了堅持早起堅持鍛鍊的習慣，但並不意味著他們什麼都會。