在練習俯臥撐的同時，老鷹又加入其它練習，如抓布袋、抓罐等。他在布袋內裝了黃豆、沙子、石子等。起始重量兩斤，以後不斷增加重量。他站一個馬步式，左手握布袋，向上丟擲，待其落下時出右手抓住，再由右手丟擲，左手抓。如此反覆。老鷹也練抓罐，抓罐是用內裝沙子的窄口瓷罐，雙手呈爪抓住罐沿，再將雙臂向兩側平舉，最初練習時間也就五六分鐘，最後練到一小時以上，這就算練成了基本的抓功。
練成這種硬功夫的老鷹，這一抓如果成功了，程虞的前胸必然能被抓下一大塊肉來。
這一招老鷹撲小雞，可是老鷹練了無數遍的絕活，其速度和力度是一般人無法低檔的。餐館內圍觀的食客們，瞪大了兩眼，但見一股旋風撲向程虞，根本看不清老鷹的招數。
程虞不僅不躲，反而迎上前半步，這讓老鷹大喜過望，眼睜睜老鷹的右爪就要抓到程虞的胸脯，老鷹的手指頭已能感到程虞胸脯的起伏，老鷹的右爪猛然加力，就要把程虞的前胸抓下一塊帶血的肉來。
就在老鷹以為大功告成之時，卻突然臉色大變，因為他的右爪竟然抓空了，好似抓了一團棉絮似的，空空如也。對於高手來說，遇到這種情況是十分可怕的，一旦抓空，意味著自己的力已用到盡頭，所謂強弩之末勢不能穿魯縞者也，此時老勁用完，新勁未生之際，最容易為對手所破。所以，一旦感覺抓空，老鷹頓時驚出一身冷汗。
果然，程虞的螳螂手已是直指老鷹的咽喉而來，老鷹已打出去的手已經來不及回救自己的咽喉，只好硬生生把身子猛然後撤，但聽咚地一聲，老鷹的後背重重地撞在鐵門框上。此時如果程虞窮追猛打，老鷹必是躲無可躲，只能當捱揍的靶子了。
但程虞並沒有繼續追打，他收了招式，兩眼盯視著老鷹，這讓老鷹心生恐懼。
程虞心裡盤算，剛才老鷹這一招老鷹撲小雞，一定是老鷹的絕招，雖然被我破了，但作為一個高手，一旦絕招被破，也必定還有自救的後招，所謂窮寇莫追，所以，程虞及時收住了手，凝神觀察老鷹下一步的行動。
一擊不中的老鷹，喘息了一下，他決定使用鷹爪門的腿擊法。鷹爪門中的腿擊法最主要的有八種:旋風腿、雙飛腿、單飛腿、掃堂腿、正踢腿、側踹腿、後蹬腿、虛點橫擊腿。在這八種腿法中，虛點橫擊腿最是虛實多變，極其神妙。當右腳尖踢起即將到達對方小腹時，突然改變運動方向，髖關節迅速左轉，右腳由直線運動改為弧線運動，以迅雷不及掩耳之勢用右腳背橫擊對方太陽穴。此法使用常會使對方措手不及。
老鷹決定用這一招來給程虞一個致命的打擊。
他暗中運了一口氣，兩爪揮起如老鷹展翅，迅疾衝向對面的程虞，在離程虞不到兩步的距離時，右腳突然向程虞的小腹踢出。這一招，老鷹曾經盤算過，像程虞這樣的高手，都是在對方的手腳即將打到甚至在打到前的一瞬間變招，因為此時變招，對方的招式已老，根本無法抵擋。所以，老鷹打算將計就計，他打算把踢程虞小腹的這一腳踢得實在一些，乾脆踢到程虞不得不變招時再改變右腳的運動方向，變成弧線用右腳背橫擊程虞的太陽穴，此時，程虞一定無法躲避，必然遭到致命打擊。
這一腳老鷹確實拿捏得很準，他的右腳尖帶著一陣寒風點向了程虞的小腹，確實，在到達程虞小腹的瞬間，老鷹感到自己的腳踢空了，這當然是程虞在這一瞬間的變招所致，老鷹暗暗得意，因為這一空已在老鷹的意料之內，所以，老鷹的右腳此時並未用盡全力，而是有所保留，以便改變運動方向，按照原先的設想擊向程虞的太陽穴。
老鷹按照原定計劃，腰跨運轉，企圖改變右腳的運動方向，但出乎他意料的是，他的右腳像被程虞的小腹吸住了一樣，儘管自己的腰跨在向左運動，以便使右腳運用反作用力向右上方飛起，但自己的右腳已被程虞的小腹控制，自己在腰跨上用的力越大，程虞越是把自己像個陀螺一樣旋轉起來，這樣的旋轉使老鷹瞬間失去重心，而且，老鷹的屁股和後背都會轉到程虞的面前，這種態勢對老鷹來說極為被動。
這樣的情況是老鷹之前從未遇到的，老鷹的心臟咚咚直跳，喉嚨裡發出一聲：“不好。”右腳迅速撤了力道，因為右腳只有撤了力道，才能從程虞的小腹控制中脫離出來。然後，老鷹左腳下面用力，身子奮力向後擺動，如袋鼠一般，單腿跳回到了門口。