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《天玄大陸修煉總綱》八個大字出現在書籍的封面上。
“總綱，你妹啊，這修個屁”傅玄忍不住爆出了粗口，所謂總綱就是大體的修煉方式，大綱是一種修煉體系的基礎，所有的修煉功法都要依靠大綱創造而出。
這樣聽起來感覺大綱很厲害，然而並不是。大綱只是規定如何修煉的，並不指導如何詳細修煉。功法則很詳細，而且好功法還能有些附屬效果。
傅玄現在修煉的地球體系的能量法，其實就可以算是按照大綱修煉的。只固定了方向，不固定路途。
不過傅玄還是選擇看看，畢竟能作為最困難試煉的獎勵肯定有其不凡之處。
修煉第一步，鍛體。煉體分九段，先練力，然後皮，肌，筋，骨，髓，血，脈，最後開丹。
修煉第二步，修元。修元分三階，丹元三重天，將元力化丹練成金丹。靈元三重天，學會將元氣外放並實體化。元極三重天，元力修煉的極致境界。
修煉第三步，煉魂。煉魂兩步，塑魂三重，將自己的神魂與意識相融形成魂海並使之結丹。禦魂三重，魂力外放實體化並開始攻擊。
修煉第四步，待續.....
這是傅玄從書上擷取的重要關鍵詞，“這個修煉體系貌似很強啊”傅玄摸了摸下巴。
“將身體鍛煉到極致，然後開始使用能量禦敵，到最後開始用魂魄的力量。循序漸進，每一種新的力量的使用都建立在上一種力量的極致上。”
“而且貌似很適合現在的我，要不我就用這個模式修煉，反正我本來也是摸瞎修煉的”想到這裡，傅玄看了看手中的總綱，“就修煉你了，到時候不要讓我失望”
“文韻，你為我護法”傅玄盤膝坐下，取出戒指中的晶體以及靈液。“我要廢了以前的功法重新修煉”
“你確定要這樣嗎”文韻皺了皺眉，有些不太放心。“為了更強，我只能如此”傅玄堅定的點了點頭。“好，我尊重你的選擇”文韻站到一旁開始守護傅玄。
雙眼緊閉開始進入了內視狀態，能量由丹田出發在經脈中不斷的迴圈，在壯大後又返回了丹田。
“散功”傅玄牙一咬，能量開始逆轉，隨著自己的毛孔開始瀉出，全身彷彿被霧氣所覆蓋。
隨著能量的消散，傅玄頭上的汗珠激增。丹田開始持續的輸出能量，原來溢滿丹田的能量海開始漸漸的變小。