隨心收斂了所有的注意力，將意念集中到丹田。
隨著意識指向丹田，隨心清晰地感應到裡面順時針方向旋轉的氣團，這種感覺，就象用手去捏麻袋裝著的活物，實實在在。
隨心沒有一開始就著手分流氣體，引氣體流出下丹田，而是先默想內氣循行任、督二脈，力求將經脈上的節點、即『穴』位位置記得比較到位準確，對體內支脈，只能在內氣執行時記了。
這樣做，是磨刀不誤砍柴工，好比大領導視察下面小領導的地盤，下面早一步安排好，就避免出岔子。
按小周天的辦法用意識循行任、督二脈兩週後，隨心開始了憑生二世的第一次在體內經脈中運氣。
將所有精力集中到丹田，思維引導氣團，讓分出一絲氣流沿任脈往會走。功夫不負有心人，隨心果然感覺到有氣流分出，但找不到出口又被氣團融合，在分分合合幾次後，氣流終於在丹田前下部找到了出口，這具體的感覺就象方便時一般，頓覺輕鬆。
氣流進入經脈，氣流在意識引導下前行，內氣前行雖然不輕鬆，但阻力也不是太大，經脈有充漲感。
內氣來到中極『穴』，一下有了停頓，然而繼續按引導流向曲骨『穴』和會陰及穀道『穴』，在穀道前分流，過穀道後又匯合，流入長強『穴』尾閭），過『穴』位時都停止一下後才再前行，這使隨心真正清楚了經脈和『穴』道的位置。
隨心感覺到『穴』位的滿漲，看來『穴』位可儲蓄內氣，隨心真正相信了“正常健康的人體的任督二脈本來就是通的”這個說法，不然，內氣初次循行，怎會如此順利！
隨心心無旁騖地引導內氣往前行，覺得比丹田到長強『穴』輕鬆，感覺到骨中的酥癢，隨心確定督脈是在脊椎骨頭裡。
內氣從大椎『穴』上行進入啞門『穴』後，再往前行阻力就大多了，至少比丹田到長強『穴』的阻力大了三四倍，讓隨心覺得吃力。
隨心想起一段網文：“任督二脈在頭部是堵塞著的，不通。修練內功，在能量達到一定的地步時，才能接通任督二脈，全身才能產生一個大的迴圈。”
搞不清作者是怎麼知道的，但隨心確實是感到了困難，隨心更加努力引導內氣向前衝，全身意識集中到丹田往會至督脈的這一線，感覺氣團旋轉加快了，內氣在繼續前行。
隨心覺得內氣不在顱骨內、也不在頭皮裡前行，是在皮層下，那這麼一來，經脈是存在於骨膜裡了。隨心不由得想，動開顱手術的人，可能就會損傷到督脈或足少陽膽經脈和足太陽膀胱經脈，一旦督脈不通，人體內陽氣便不足，就會出現肢體怕冷等症狀。
也是隻有隨心在這種時候才有餘心暇想，因為他有不一樣的靈魂，隨心現在，雖說肉體不強，內功不厚，但精神力無法估量啊。
隨心記住了內氣流到過的支脈，共三支，內氣穿行在體內的皮膜骨架內和臟腑間，還真是複雜。
就這樣，隨心將內氣走到了齦交『穴』，走完了督脈。這時，隨心本能地將舌尖往上顎一貼，與任脈的承漿『穴』相接了，感覺到舌頭似粘在了上顎上，從舌尖到舌根象盛夏浸泡在涼水裡，十分舒適。也感到內氣從督脈之齦交『穴』環繞口唇下行到達下唇內的承漿氣在導引下在任脈中下行，在天突『穴』進入了胸椎，又從中庭『穴』出來進入鳩尾『穴』，向胸腹下的丹田前進。
隨心順利地將內氣導引過石門『穴』後，在接近關元『穴』前，卻發現內氣開始分流：一小股仍循皮下經脈進入關元『穴』，大股向裡流入旋轉的氣團中。
隨心由於驚異，意識裡沒有停下內氣執行的意思，於是，內氣在任脈、督脈內圓滿流過一周天後，又開始了一個新的小周天循行。進入關元『穴』的內氣流向中極『穴』，與從丹田出來的內氣匯合繼續前行。
這個小周天的完成，讓隨心明白了很多氣功界的傳說：空『穴』來風，並非無因。
隨心知道了確是有人練成了氣功，對經脈『穴』道所言都是正確的，沒親身體驗，難得說出那般實景。
隨心弄明白了丹田具體位置，人們以前對丹田的位置是籠統說法，說下丹田在關元『穴』這個部位是沒錯，但丹田是在關元『穴』裡面，兩者是分開的，有經脈相連。隨心相信自己，以後會將這經絡『穴』道弄得清清楚楚、明明白白。
這一次的小周天循行讓隨心體會更深，內氣有如老馬識途般穿行在經脈，隨心留意到，內氣經過『穴』位時沒有了那瞬間的停頓。隨心有餘力感覺內氣在經脈中的一些狀況，只覺內氣在經脈中時松時緊，相似於河流透過河道和經過有支流匯合的地方一樣。
隨心想，任脈主血，督脈主氣，為人體經絡主脈。任督二脈若通，則八脈通；八脈通，則百脈通，進而能改善體質，強筋健骨，促進迴圈。想來那些寬鬆處就是與其它經脈相連線處。
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內氣執行中，隨心感到身體很舒服，站立的身軀似乎有輕飄之感，宛若身輕如燕，頭腦似更輕靈。
隨心腦海中又浮現出一段說辭：“任督二脈一通，人即年輕，全身的經絡自動運轉，運用自如；身輕如燕，走多少路也不知累，工作時始終不知勞累；不用鼻子吸氣，而是全身的汗『毛』吸氣；體內任何毒素，會自動從汗『毛』孔排出；體內任何虛的部分全會自動填滿，不再需要為填補去想，去『操』心。”
真個有這麼好？當然不是這般簡單，記得這段文字的出處有個前提：必須開啟任督二脈間的斷脈！斷脈在前胸劍突下內至與此相對的後背胸椎內，脈管內是一腔死血，粗約11.5，長有6070，說得很詳細。