隨心的招式演示是十分到位的，甚至把三個『穴』位中想象的進氣速度，它們在同一時刻，到了身體的什麼不同部位都講清楚了，但也遭到莫燦抵制，說她記不得這麼多，要求以後再講，引起大家歡笑，因為都有這同感。
這演示後的效果非常好，眾女都是聰明絕頂的佳人，體質又出『色』，潛心下來，哪能不練得很快到位，這純粹是意念對自己身體的自我控制、自我調節，又不是研究高科技專案，是以她們的姿勢越來越舒展優美。
隨心額外幫著爸爸媽媽，關鍵處小聲提醒一聲，因此，兩位長輩的招式也有模有樣起來，只是累得流汗不止。夏天練動功很累人，還幸好房間大，通風，也沒蚊子叮咬吸血。所以功夫界稱：夏練三伏，冬練三九，專門找最熱最冷的日子練功夫，找罪受的同時鍛鍊體魄、磨鍊意志。
看大家練得效果好，又都在冒汗，估計不能堅持太久，就拍拍手，說道：“想不到你們練得這麼好，練功夫的動作做得同舞蹈動作一般優美，兩個字，‘佩服’！”
這一表揚，眾女自然流『露』出笑意。唉！女人尤其喜歡甜言蜜語，難怪女人最容易受騙上當。
隨心跟著說道：“切記，招式是引子，筋骨用暗勁是練體的關鍵，心頭想的氣流正確與否決定能否練出氣感，現在大家跟著我練，我練三七吧，每個招式二十一次，一呼一吸用時十秒左右，用時約為一千零伍十秒，十七、八分鐘，能堅持的就做動作，不能堅持的就比劃，一定要練得與我的時間一模一樣，時間與動作，缺一不可。”
隨心邊進入準備姿式，邊說道：“我這是正式練功了，請大家不要跟我說話，越安靜，越心無雜念，練功效果就越好，注意了。”
隨心這一說，更提起了大家的注意力和興趣，真沒見過他正經八百地練這“摧碑手”呢！
隨心是面向眾人的，在明亮的燈光下，只見他微瞌雙眼，大家明白這是要將心神、也就是思維都用到引導吸進的氣流往丹田上去，無暇關注外界的事，跟著就開始施展招式了。
怎麼說呢，隨心的動作看出是舒展的、也是輕鬆的，但對於他們這些“內行”來說，卻知道是很吃力的，動作要做得好看，內裡要花力氣，也讓大家對這個功法越來越有信心，起碼不是花架子。眾女間互相看一眼，點點頭，相互鼓勵，拚了！學國家女排的拚搏精神，練！練得和隨心的時間與動作一模一樣。
真的辛苦，不覺間，大家已是練得汗流浹背，手的動作越發沉重了，呼吸聲大了，聲音也不穩定。可看隨心，還是那般招招到位，就象老師表揚某位同學寫的作業：做得一絲不苛。而他身上也沒冒汗，只是臉上似乎有些油光，象精神煥發，這說明隨心身上的有『色』雜質更加少了，當然，如果多，隨心也不會在大庭廣眾之下真正修煉的。
首先開始休息的是楊揚，實在太累了，心裡有兩種想法作鬥爭，一是我這個年齡練功夫沒啥用；二是這社會說不清，說不定哪天麻煩來了，有功夫在身就不怕。所以，練還是要練，就象兒子說的，比劃著吧。
接著是陳臥東開始跟著比劃了，知道了動作有時間規定，那就得練成條件反『射』。
這些大小姑娘真有毅力，也可能是相互攀比，都跟著隨心做完了三七的練功動作，效果應當有，因為她們從緊盯隨心的動作到越來越放鬆，說明她們在習慣韻律，和掌握唱歌的節拍也相差不多，哦，相通。
隨心偶爾還是要觀察下姑娘們的情況的，看得出都很盡心盡力。
分下心對隨心不算一回事，隨心清楚自己腦功能很強大，大腦裡貯藏的精神力太強大了，一心多用和未來的化心億萬都是可期的，前人的神話傳說，無不在為自己指明著方向，自己無非是去大膽求索、去大膽試驗，相信玄幻文中的一切都有可能實現。隨心信奉一點：實力決定一切。能力到了，翻雲覆雨有何難，不就是讓空氣中的水蒸氣凝結，形成水滴就下雨了麼！具體辦法也就是讓空氣對流而已。當修煉境界達到“返虛合道”時，做到這點就不難。哦！還有法寶和陣法，夠自己研究琢磨的。慢慢來吧，心急吃不了熱豆腐。
隨心一停，眾女立即都卸了一口氣，不動手了真輕鬆。
隨心愛惜愛護的眼光掃過每個姑娘，都是汗透衣裳了，房間裡少女氣息濃烈，真是幽香撲鼻，還真的沒汗味，倒是在爸爸身上可以聞到。
隨心笑道：“你們辛苦了，真不想你們太累。姐，你感覺怎麼樣？”隨心看著藍萍額間細汗，關切地問道。問她，其餘諸女不會吃醋，這點很重要。
藍萍心頭甜蜜，很享受隨心的關心，眼波一轉，看下週圍姐妹，也得照顧下她們情緒，對隨心嫣然一笑，真正的千嬌百媚集一身，輕笑道：“累是累點，可這也象讀書啊！考上了大學後就輕鬆了。”
這比喻太恰當了，輕鬆的笑聲響起，姑娘們是發自內心地笑，笑臉讓俏臉更美、更靚，看花了隨心眼。大家知道，一份耕耘，一份收穫，今天累點，等功夫有成，以後就可拳打流氓、腳踢壞蛋，想想都美得冒泡呢！這可是姐妹們的共同憧憬。
莫燦上前拉住隨心手道：“哥哥，你練功好專心哦！我看著你，好象面板要發光似的，我們什麼時候才能這樣啊？”小姑娘心急。
隨心搖搖她手，許諾道：“會很快的。小燦，不能心急，功到自然成，心情要放鬆。”
楊揚這時催道：“開始洗澡了。隨心去倒水、燒水，服務得好，你們就對他笑笑，不好就別理他。”
隨心大聲問道：“媽媽，你是不是我親媽呀？還讓不讓你兒子我娶媳『婦』啊？”
這一問，鬨堂大笑聲頓時響起，隨心隨便一跳就到了後門，開門出去，趕緊忙去了。
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