周清在庭院裡，將手稿放在石桌上，旁邊攤開一張白淨的皮紙。
周清提筆著墨：
心配屬呵腎屬吹，脾呼肺呬聖皆知；
肝藏熱來噓字至，三焦壅處但言嘻。
這是景陽真人整理出的養生六字訣，更有提振氣血的妙用。
在景陽真人的觀點裡，氣是命之本，血為氣之母，氣為血之帥。壯大氣血，才是命道修行的根本。
而如何壯大氣血，當從五髒六腑下手。
養生六子訣是六種不同的發音，分別對應四季五行：
肝髒，肝髒對應的是木，木旺於春，春生萬物，對應的發音是噓。
心髒，心髒對應的是火，木生火。夏至心火起來，對應的發音是呵。
肺髒，土生金，對應秋天，發音是呬。
腎髒，金生水，為冬之藏，發音是吹。
脾髒，火生土，發音則為呼。
最後的是三焦，發音為嘿。
在景陽真人的觀點裡，不同的聲音，可引起氣機升降開合的變化。六字訣即是透過不同的口型，發出一定的聲音，吐出不同的氣流來影響相應的髒腑氣血，使之得以濡養，達到修殘補缺，陰陽平秘，氣血調和，從而養生延壽。
因為景陽真人將這些內容在手稿中用艱澀的古文表述，並且內容的表達形式，深奧古樸，旁人即使認得字，也難以解開其中含義。
即使周清也是對比過清福宮的典籍，才明白其真正的意思。
而且裡面一些內容，居然和胡鐵匠請他解析的文字內容有不謀而合的地方。
但胡鐵匠那些文字，言語內容太碎，不成體系，周清根本用不上，而景陽真人的手稿蘊藏的是完整的養生六字訣。
理解養生六字訣的含義之後，周清開始著手練習。
六字訣不只是發音那麼簡單，裡面還涉及呼吸節奏，以及發音時，扯動相應的髒腑迎合，甚至要用特定的姿勢動作，極為繁複複雜。
周清開始練習之後，發現對應心髒的“呵”與對應三焦的“嘿”他根本練習不了。
他猜想這和五禽戲有關。
因為五禽戲同樣對應五行和五髒，而且猿戲對應心髒，他沒有練到精通，其他四戲都練到了精通。
他一開始從吹字入手，果然練習多次之後，感受到身體氣血有些增幅，同時養生主裡出現兩個變化。
奇技：掌心雷。
文字幾乎完全虛化透明，連粗通的評價都沒有，這種情況他還是第一次遇見。
另一個變化是：