太極拳是內家拳法，太極拳含蓄內斂、連綿不斷、以柔克剛、急緩相間、行雲流水的拳術風格使習練者的意、氣、形、神逐漸趨於圓融一體的至高境界，而其對於武德修養的要求也使得習練者在增強體質的同時提高自身素養，提升人與自然、人與社會的融洽與和諧。同時，太極拳也不排斥對身體素質的訓練，講究剛柔並濟。
項明看著孫婷一招一式的在練著，動作很是生硬，很是遲緩，很多動作不到位，肢體不協調，一個動作都要反反覆覆的多次調整。看著這個姐姐這樣練下去，什麼時候才能把前面的八個動作練完呀。哎，項明是一個急性子，看不下去了，只好親自出馬。伍六一成才許三多也跟著站在孫婷的後面模仿孫婷的動作，結果是孫婷搞錯了，他們三個也跟著搞錯。
“停停，你們四個來看我示範一下，今天我們就先練8式”
“弟弟你早就該教我了，我憑記憶，動作老師不到位，你這個傢伙成心想讓姐姐出醜是嗎，趕緊的，我們還得回去吃早餐，化妝，趕過去召開新聞釋出會呢。。。。。。”
“姐打住，好了我教就是了，現在大家跟我學，第一式，注意我的動作，氣沉丹田，把丹田的內勁運到手臂上面。。。。。。”項明不光是示範動作，而且教三人怎麼運用內勁，光是練動作不配合內勁的運轉路線的話，那這個太極拳只是表演類的太極拳，就相當於公園，廣場，街頭巷尾，那些老爺子老太太練的。注重在貌，不注重練氣。只是強身鍛鍊而已。項明現在教的太極拳可是當年張三丰創造的內功拳法，那可是打架用的，是修煉用的，當然孫婷現在可是修真者，那些修煉內勁的玩意對孫婷沒有用，真氣比氣功高階不知道多少倍呢，她的丹田裡面的真氣可是達到相當於先天內勁初期的。說孫婷是一個高手不為過，人家武修，修了一輩子，也達不到先天期這個在武林中譽為夢寐以求的層次。孫婷可是一個修真的菜鳥，不知道現在她的修為對外面的武林而言，那可是頂尖的存在。
可是伍六一，層次許三多這三個可是識貨的人。畢竟在利劍部隊摸爬滾打過好幾年，接觸到很多這些內勁的玩意，也修煉了項明小首長教的功法。他們現在可是地級初期的修為，別以為地級初期是滿大街都是，沒見到現在武林到了這個層次的人很少嗎，很多特種兵練了一輩子，只是卡在地級之下的玄級嗎，遲遲突破不了到達地級。就拿先天級別來說吧，那些大門派，武林中的大族，最多也就出現幾位而已，雖然他們有些是練武的，有些是修真的，但是相當於天級這個武修級別的就是少，為什麼京都的周家能幾十年不倒，那就是周老太爺是一位天級的高手坐鎮著呢。
孫婷一夜之間就達到了武術宗師級別，要是外界知道的話，那可是大嘆，真是人比人氣死人，天道不公呀，人家苦苦修煉幾十年，耗費了大量的天靈地寶，這麼多是時間和資源，到老死也沒有摸到天級的門檻。要死他們知道項明這個小傢伙又這麼高深的修為，能把一位菜鳥一夜之間就提拔到這麼高的層次的話，估計項明都要被武林界，修練界煩死了。大把的拉著成車的金錢來求項明幫提升功力修為的，特別是那些大家族的老怪物，老不死的。那可是卡在地級巔峰的大把人在。要是突破到天級的話，那可是又可以多活二十多年的。還有機會突破更高階別的武道，修真境界的。要是卡在地級這裡等死，再多的錢也不過是身外之物，死了一了百了，啥也沒有了，要是知道有人能一夜之間幫人提升到天級，項明可是比大熊貓還珍貴，還搶手的。可以颳起一股武林和修練界超級颶風的。
“這個動作是這樣的，你們在看我示範一遍。。。。。。”項明可是不厭其煩的手把手的糾正他們四人的動作。孫婷這個菜鳥可是第一次接觸武功，很是不熟悉，也耗費了很多項明的精神，至於伍六一他們三個，可是在這方面是一位老手了，看了一遍項明示範的動作就記住了，打出來的動作一次就可以達到9成的相似，至於內勁在經脈裡面的執行線路，項明一教就懂得理解貫通了，畢竟丹田內已經有了內勁的存在，記住了全身的穴位和經脈，所以很是容易接受項明的教學的。
項明主要的精力放在孫婷這裡。
這不一個大美女，三個西服的彪形大漢，還有一個穿運動服的小屁孩在陸家嘴公園的一角練了起勁。他們的這個組合很是招人關注的，特別是在這個武術角這裡，很多小團隊在這裡早就佔了地盤。對於外來戶，對於新人，可是很容易就知道了。還別說在哪裡都有一種排外的心裡的人存在。這不項明他們在這裡練的起勁，在他們的周邊不時的有人從旁邊經過。項明也沒有理會他們，不可能見人就打招呼吧。項明就留意了兩位人，有一位60多歲身穿白色綢緞練功服的老爺子，從旁邊經過了五次，有時候還特意的停留了好幾分鐘觀看他們的練功。還有一位是40多歲的大漢，穿著黑色的T恤，留著光頭，滿身的肌肉很是充滿力量的感覺在項明附近停留了三次。項明一眼就看出了兩人的修為，那個老爺子是快達到地級了，而那個大漢修為已經是地級的中期。項明之所以稍微關注這兩個人，只是他們出現的頻率有點多。在古代要是外人觀看別人練武的話，那可是犯了大忌的。每個門派和家族都對自己的武功很是保密的，不讓外面的人偷學，要是發現外人有目的的偷學的話，抓住了輕則鞭打，重則廢了四肢。這兩個人明顯是抱著不一樣的目的而來的。不過項明也沒有太重視他們，反正他們也學不了，這就是太極拳嗎，大路貨，外人可是看不出來項明他們練的跟外面的太極拳的區別的，反正太極拳流派這麼多，十幾派之多，每一個流派的太極拳都有不少的不同。外人看來項明他們也許又是那個流派的額，不是大家熟悉的流派。常見的太極拳流派有陳、楊、吳、武、 孫、趙堡、武當等派別，各派既有傳承關係，相互借鑑，也各有自己的特點，呈百花齊放之態。