沈建並沒有鍛鍊多久，他已經和小曼約好了今天去西湖遊玩。
既然有了約定，那就必須得遵守。
沈建拿出手機看了下時間，就起身準備離開了。
“從軍叔，我先走了。跟朋友約好了去縣裡玩。”
沈從軍回道。
“去吧去吧，不用管我，我自己在這再練一會啊。要我說啊，像你這樣的年輕人，就應該約上三五好友多出去玩玩，天天窩在家裡，不像話啊。”
沈建點了點頭，離開了。
他準備先回去拿了衣服，去水潭洗澡。
這準備出去玩的，弄一身臭汗，可不像話。
沈從軍等沈建走後，他看了看之前沈建做仰臥起坐的地方，又看了看自己的啤酒肚。
有些想嘗試，又有些不太敢。
糾結了片刻，心虛的左右看了看，然後才向那裡走去。
走三步就停下來左右看看，將“做賊心虛”四個字演繹的淋漓盡致。
終於，到了。
他悄摸的蹲下身子，躺了下來，將腳固定好。
調整好心態後，沈從軍試著做了起來。
這與跑步和引體向上完全不同，沈從軍不知道怎麼發力，才做了幾個，就有點氣喘吁吁的了。
費力的做到了十個，沈從軍一下子癱了，躺在地上久久不願意動彈。
是他的啤酒肚連累了他。
在休息了一段時間後，沈從軍又開始做了起來。
可惜的是，還不如第一次，只做了六個，他又癱了。
沈從軍一次又一次的休息之後，繼續做仰臥起坐。
頗有些越戰越勇的意思。
另一邊，沈建洗好了澡，順便把衣服洗好了晾曬。
然後去做早飯。
早飯做好之後，才去喊歡歡起床。
小丫頭知道今天要去西湖玩，被沈建喊醒後，二話不說立馬就爬了起來。