“第一式，青龍探爪。”
“左閃步的同時，右挑膝，左拳向左前振擊於肋平）。右拳於右膝外側向下砸擊、目視右膝。隨即在右腳向後落地成左弓步的同時，右爪前擊，左拳收於腰際，目視前方。”
“第二式，龍女照鏡。”
“右腳前掃，腳跟不離地同時右手八字掌屈肘後挑，拳心向內，左拳護於右肋前，拳心向下，目視右後。”
“第三式，怪莽翻身。”
“右腳向前上步成馬步的同時左轉體，右臂屈肘擺擊左腳向左後撤步兩膝微屈）隨即彎腰頂臀，兩手向左後猛力拉帶，目視左後。”
“第四式，葉底偷桃。”
“右腳步振腳的同時左腳前伸，右拳收於腰際，隨即在成左騎龍步的同時左刁拿上架，右立拳前擊於襠平），目視右手。
速起身右勾拳上擊。左臂護於右肋。
隨即右腳向前上步成弓步的同時，雙爪前推，目視前方。”
“第五式，揚鞭鎖喉。”
“左腳墊步的同時右腳屈膝抬平，腳尖內收，兩拳置於胸前、拳心向下。
右腳鏟腿的同時，兩拳前插，隨即在成右弓步的同時，左手抓握右手腕合力鎖至胸前，目視前下。”
“第六式，雙龍戲珠。”
“右腳向前下步的同時，左手擋壓至胸前。
隨即左刁拿手由前上壓帶至右肋前的同時，右龍鬚指前戳，目視右手。”
“第七式，玉龍盤柱。”
“兩臂微屈外張至於體側虎口相對）的同時，右腳做磨盤腿，目視前下。”
“第八式，截肘扣帶。”
“右腳向前落地，做截肘扣帶。”
“第九式，黑龍擺爪。”
“左腳向前上步的同時，兩手在腹約30厘米處合掌，隨即兩手變拳，右臂屈臂右立拳向右橫擊約30厘米，目視右手。
右後轉體成弓步的同時，右臂屈肘上挑下壓至右膝，左刁拿手推至左肋前，目視前下。”
“第十式，烏龍擺尾。”