此時，一個身材高挑，面容姣好的年輕女人過著浴袍，走了過來。她那雙修長的腿潔白如玉，浴袍絲毫掩蓋不住她火辣無比的身材。
她的頭髮溼漉漉的，身上還掛著些許的水珠。
男人看著她，，把手機展示給她看，不屑地一笑：“一個窮鬼，200塊錢，就想泡你，我t真是要笑死了。我都能想象道，他吃著泡麵的猥瑣樣。”
女人的浴袍落地，她朝著男人湊了上來。男人立刻伸出手阻止了她：“身上那麼溼，別碰我。”
女人無奈地撇了撇嘴：“那，我先去上班嘍。”
“去吧。今天真特麼的不順........你回頭告訴那個死老頭，車子快點弄下來。現在，我出門都得擠公交了！”
女人穿起了衣服：“我待會就去催他。”
此時，許星悅和蘭湘雅就是完全在架著林玲跑。在這裡路過的大爺大媽們無不讚賞地和他們打著招呼：“小姑娘們，跑步哪？”
“呀，年輕就是好啊。”她們實在是沒有多餘的精力去說話了，只是禮貌地笑一下。
莫羽滿意地說道：“真不錯啊，收的徒弟們都挺有上進心的。可惜，宇山沒有資格入選了。”
他回到了蘭湘雅的家中，調配了一杯淡鹽水，為了避免她們喝多，莫羽在三個杯子裡都只加入了一點點的水。
接著，他抱著三個杯子下了樓。等了一會，她們就跑到了莫羽的面前。“暫停，喝完水再跑。”
此時她們乾渴無比，接過了杯子，一飲而盡。
“能不能再給一點，我好渴啊。”林玲說道。
“不行。”莫羽說：“這點就足夠了。好了，接著跑吧。”
於是，她們三人繼續上路了。
此時，他們的速度已經和走路差不多了。
但是，“最重要的是，堅持下去。”
第一次的訓練很重要，如果能夠堅持住，那麼以後就會順暢無比。
終於，她們跑完了全程。
莫羽鼓了鼓掌：“看嘛，也不是很難啊，是不是？”接著，帶著她們再走了幾圈後，莫羽就扶著他們上了樓。