給其他人都分配好東西，青在算著自己需要多重的東西比較何時。
“青，不如你就帶冥三分之一的重量，追求一下速度，看看你能跑多久。”白文給他建議道。
“嗯，我覺得可以，那我就試試速度。”青說完也背上了自己需要的重量。
“卡爾，你只要跟著我們就行了，跟不上沒關係，你只要慢慢的跑就行，不要一個勁兒的衝，否則很快你就沒力氣了，而且今天是負重跑，難免不習慣，你可以慢慢的動著，但是一定不要停下來更不要找地方坐著，以後我們會慢慢的給你增加難度的。”青走到卡爾面前對著他說道。
“嗯，我會的。”
“好了，準備好，咱們出發！”一行四個人從入口處出發，揹著大包小包的在山林裡奔跑。
就在他們出發的同時，aaron在一旁拿起一個摺疊椅放開，坐在那裡玩著手機。等他們晨練結束。
安靜的早上，四個孩子的喘氣聲不斷的回『蕩』在這片樹林裡，卡爾一開始還能跟得上他們的速度，可是隨著距離的不斷增多他開始逐漸的掉隊了，從五米到十米再到一百米，直至前方看不到任何人影，他感覺到自己現在非常的熱，而且口很渴，胸腔裡好像有血要噴出來一樣，就在二十分鐘以前他還覺得背上的重量不算什麼，現在看來卻好像是被山壓著一樣的難受。
此時距離一小時還剩三十分鐘，白文和青一馬當先，遇到了落後的卡爾，他們跑過去的時候在卡爾的身邊說道：“卡爾加油，你可以的，不要放棄一定要堅持！”
聽到他們的鼓勵，卡爾的腳步加快了一點，喘息的聲音越來越大，可是卻沒有停下的意思，他相信自己能做到，青和冥還有白那麼相信自己，他一定可以的。
二十分鐘後
現在已經跑了五十分鐘了，青和白已經第好幾次超過他了，每次超過他的時候都會不斷的給他鼓勵，讓他堅持下去，終於他看到了前面不遠處的冥，於是加快了腳步向著冥跑過去。
“卡爾，你來了。”冥喘息著說道。
“是啊，我快累死了，都快要跑不動了，現在來陪你一起跑！”卡爾也同樣的喘著粗氣回道。
“還有十分鐘了，我們加油，馬上就到了！”
“我知道”
兩個人的速度其實已經老太太走路沒什麼區別了，可他們卻沒有停下腳步，就算速度慢也在跑著，他們現在已經跑了一半了，還有一半就到出口了，在堅持一會兒就夠了。
冥身上的東西是所有人裡最重的，背上揹著二十公斤的東西，腳上帶著一公斤的鉛塊，腰上還帶著十公斤的沙袋，對於並不擅長耐力的他來說那是相當的煎熬了，可是越是明白自己的缺點他就越想去突破他，只要能堅持下去，就算是普通人也可以做到。
卡爾跟在冥的身邊，他感覺冥已經在慢慢的加速了，因為他現在要跑得快一些才能跟上他，自己背的東西是最輕的，沒有理由比冥還要跑的慢，他必須跟上。
“呼哧呼哧呼哧～”兩個人此起彼伏的喘氣聲輪流響起，他們已經能看到入口了。