趙如龍已經修煉到了第四章，因此經脈裡已經産生了陰氣和陽氣。實際上，陰氣是用來提升修煉者的內在功力，陽氣是用來提升修煉者的外在功力。二者是從內外來同時增強修煉者的體質。
趙如龍盤腿坐在床上，他先是運轉經脈裡的陰氣，接著運轉經脈裡的陽氣。當他運轉陽氣時，他忽然深刻的感受到經脈裡那股遠強於陰氣的陽氣沖擊力。
“咦？我經脈裡的陽氣怎麼增強這麼多了？”
“雖然我修煉第二章、第四章是用來提升陽氣，第三章是用來提升陰氣，理應就該是陽氣旺盛，但這次受傷醒來經脈裡的陽氣不該比之前提高多少啊，怎麼我覺得得到了很大的提升呢？難道是因為白揚軒的那對鐵指……無意中讓我突破了第四章易筋鍛骨小成境界的瓶頸？”
想到此處，趙如龍不由的激動起來，準備躍躍欲試。
“嘿！”
趙如龍雙拳一握，按照《煉體九章》上所說開始試著收縮全身的筋肉。
茲茲~
肉體中立刻傳來筋肉摩擦的聲音。
“啊，好酸！”
趙如龍同時感受到了那股筋肉間從未有過的痠麻感，但他並沒有因痠麻感的産生而放棄，他反而更加欣喜的繼續運作下去，因為這種痠麻感是代表收縮成功的徵兆。
茲茲……
隨著時間的流逝，痠麻感越來越強烈，當趙如龍實在忍受不住時他才放棄，待他憋著一口氣睜開眼時，他驚愕住了！
他的整個肉體竟“下塌”了一兩寸深，除了骨骼沒有收縮外，筋肉都十分明顯的收縮了。
他竟然變成了一個“瘦巴巴的骷髏”！
唔~
超如龍長長的吐了一口氣，隨著這口氣吐出，他原本下塌的肉體又漸漸恢複到了正常模樣。
“原來這煉體九章真的是每一章都環環相扣，第三章靜水流深若沒有達到小成境界就不能擁有憋氣一刻鐘的能力，這第四章收縮筋肉如果沒有強大的憋氣功夫也自是難以練成！”
趙如龍想通了這一點又開始試著增粗自己的筋肉。
深吸一口氣，閉目、凝神，按照《煉體九章》上所說開始運作起來。
波波~
筋肉再次傳來低沉的聲音，但卻與收縮時大有不同。
這是膨脹的聲音！
膨脹所帶來的感覺不是痠麻，而是脹痛！