其實武術，不論是地球還是帝星，都重在鍛鍊筋骨皮肉，至於內家一說，則多了很多舒潤身心的法子，要說能練出內氣，那還差得遠。
鍛骨、易筋、洗髓、通臟腑、透四稍，五個境界雖層層分明，卻依舊是筋骨皮肉的力量，打鬥之中威力大是挺大，可多有損傷，而且沒有後路，唯有觸類旁通才行。
就好比老爺子。
他家傳淵源，傳承下來許多養生之法，要不然他不僅達不到透四稍的程度，更活不到那麼大歲數。
武術在古代叫白打，十八般武藝之一，為的就是保家衛國、治敵殺人。
一切法門都是先鍛鍊力量、速度和反應，然後在修習殺敵招式和防禦手法。
等到了後來，人類從自然界脫穎而出，國家也和平強盛了，者才開始融合養生之法，讓練武人多幾年巔峰時間，要不然就會淪落到“拳怕少壯”的境地。
有一個詞叫“窮文富武”，說了幾千年，可論花銷，一般人哪裡能知道何謂“窮”何謂“富”？
現代社會，一個尋常人家的孩子，從出生到大學畢業又要花掉多少錢？
而想要練好真正的武術，價格最少十倍往上翻。
別的不說，以老山參為主要的內裝藥物需要多少小錢錢？
至於真傳的養生之術，論消耗，比武術的花費再翻幾倍怕也扛不住。
尋常早睡早起、早飯吃好、午飯吃飽、晚飯吃少，這只不過是日常習慣，連養生的門道都沒達到呢。
舉個最簡單的例子，很多人都知道豬肉吃多了傷身，牛羊吃多了壯體，可尋常人家誰能天天吃得起牛羊肉，而且還一吃就是幾十年。
最關鍵的是，這只是普通人的吃食，練武人就更別說了。
境界低吃得少也就罷了，可到了高深處，那就是個飯桶，一個人最少抵得上三五個大漢的飯量，百萬家產十年就能吃窮了。
也就是姜易的性命修行就像是坐火箭似的，可當了一年多的飯桶，他自己就吃掉近好幾萬塊夏元。
這還包括自己買菜做飯和蹭老爺子好處的原因，要不然，十萬夏元都打不住。
至於養生之術中各類湯藥的使用，那就更費錢了。
所以說，論花錢，讀書在練武跟前是弟弟，在養生面前，那就是個孫子。
扯遠了，書接前文。
練武練到透四稍的境界，這就已經把身體練得通透了，姜易結合自身境界和一路修行過來的“飯桶”“飯缸”體會，覺得此後的境界，就是“當飯桶”……
不對，是“煉精元”！
用一桶桶讓人自閉的飯食來補充身體的營養，使用適當的方法凝練精血化為精元。
在往上當是坐胯抱丹，在丹田中凝練出一粒丹丸，且不同於老爺子的氣血收斂，大變活人。
精元抱丹表現出來或許就是奔走如飛，一跳百米，就跟地球上那個褲衩總是崩不壞的綠巨人。
力大無窮，摧山撼嶽，掄著汽車當大錘。
而養生法，則重在臟腑氣息，也就是練氣，或者說溫陽生物能量。