其實帝星武術中沒有築基這一說，最開始就是拉筋撐脈壯體力。
這也是姜易從養生、命功發麵總結而來。
畢竟他現在已經通達四稍了，從上往下看，無論從武術修行的角度，還是從生物學的鍛鍊角度來看，總能發現一些的不合理的地方。
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比如心性。
有句話叫“學武先學德，學藝先學禮”，這不僅僅是為了讓徒弟尊重先生，更是為了徒弟們的以後。
有德行的開館手藝、名傳四方、濟弱扶傾，沒德行的橫行霸道、欺凌弱小、死於非命。
養條狗都有感情，何況是耳提面命叫出來的徒弟？
所以，姜易總結出來的築基境，不僅包含學問、知識和培養習慣，還包括心性的培養。
然後就是易筋境，這沒的說，拉筋撐脈，強化韌帶肌肉，還能做各種軟體動作，不讓一劇烈運動就崩斷筋腱、扯傷肌肉。
說到這裡，姜易還給唐朝陽擺了幾個不那麼詭異的軟體動作。
可就簡簡單單胳膊貼身子前後繞一圈的動作也把他給嚇一跳，生怕姜易把自己的肩膀給整脫臼了。
然後就是鍛骨境，這個是練骨頭堅韌度和力量的，最少別人一拳打過來你得能擋得住，不然哪擋那斷，那不是練武，那是練舞，花架子。
這個境界比易筋境的鍛鍊還要痛苦，而且費錢。
窮文富武可不是四個字，那是成千上萬的錢花出去後給人痛的領悟，要不然，後半輩子就在病痛中活著吧。
姜易也就是沾了地球穿越者的天大福利，巧合之下性功詭異的晉升了，然後帶動命功提升起來的。
就這也有大半年變成了飯桶、飯缸，吃個飯都得躲著人跑好幾家才行，還擁有生物能修補自身，沒留下暗傷。
可即便這樣，錢也沒少花。
但是與尋常練武人相比，花錢就少太多了，十分之一甚至百分之一都不到。
不過姜易沒細說錢財方面的事兒，容易引起懷疑，唐朝陽也沒多問。
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