與魔法不同，修真者入定大都採用盤坐，這聽起來好像沒什麼，但實際上盤坐的意義非常重大。用站姿入定，因為要保持身體的平衡，很難進入真正的定境。坐在靠椅上，或者躺下來修煉，更不可取，在修真中，睡眠通常被稱為睡魔，到了用“魔。來形容的程度。可見睡眠對入定的危害，尤其是初學者。更要千方百計避免。當韓進開始修煉時，師父就再三囑咐過，入定的時候決對不能睡覺，固然，這樣能獲得高質量的睡眠。第二天醒來精神格外旺盛，可一旦養成習慣，便終生再難以寸進。
入定要求身體放鬆，但不能絕對放鬆，盤坐正符合這兩點要求，因為文明不同，雅琳娜雖然見到過韓進修煉，但沒意識到那種坐姿的好處，相反，她覺得那種坐姿太怪異了，不過在韓進的要求下，她勉為其難的改變了自己的習慣。
一縷縷微弱的電弧在雅琳娜的鼻尖閃爍著，隨著雅琳娜的呼吸，吸進去再撥出來。此刻。她的身體裡也應該充滿了電孤。
不知道是不是感應到韓進的注視，雅琳娜一點點睜開眼睛，看到韓進，她長長吐出一口氣，輕聲道：“你怎麼來了？”
“你冥想多久了？”韓進笑道。
“大概，”雅琳娜想了想：“有幾個小時了。”
“我不是告訴過你。到半個小時後，一定要休息一會嗎？”
“反正我也沒有別的事情做。”
“別怪我，這可是你自找的。”
“什麼呀？”雅琳娜不明所以，抬頭看向韓進，見韓進露出一臉壞笑，急忙道：“你到底是什麼意思呀？”
“沒什麼。”韓進緩步走到雅琳娜身邊：“感覺怎麼樣？”
“這種姿勢太累人了。
雅琳娜嬌嗔的說道：“好像只過了十幾分鍾，我就感覺兩條腿又酸又麻又痛。”
“後來呢？”
“後來我堅持下來了呀！”雅琳娜仰起頭，臉上滿是驕傲，好像在告訴韓進，怎麼樣？我很堅強吧？！
“嗯嗯，很好、很不錯。”韓進臉上的笑意要濃了：“起來
“好的。”雅琳娜應了一聲。她的身體挺了挺，卻又驀然僵在那裡，臉色也隨之大變。
雅琳娜想挪動雙腿。誰知兩條腿根本不聽她使喚，驚慌之中用手去摸，徒然感應到一種非常怪異的觸覺，她的手指能摸到腿，指尖上也傳來觸控到的感覺，但雙腿卻什麼都感應不到。好似在摸別人的腿。
“拉斐爾”雅琳娜一下子慌張起來了：“我的…我的腿”怎麼回事？難道變殘疾了嗎？可她明明什麼都沒有做啊！
韓進蹲下去，笑嘻嘻的看著雅琳娜：“叫你不聽話，現在害怕了吧？”
看到韓進的笑容，雅琳娜才放下了心。她知道，如果自己真出了問題，韓進不可能還笑得出來的。
“沒事。”韓進道：“以前你的腳麻過沒有？道理是一樣的，只是這一次麻得太久太久了。”
韓進一邊說一邊抓住雅琳娜的腳踝，先把一條腿掰下來，當他去掰另一條的時候。雅琳娜徒然出尖叫聲：“不要”
雅琳娜的尖叫太刺弄了，韓進也被嚇了一跳，再看誰琳娜，那柔美的小臉已經扭曲成一團。齜牙咧嘴的，眼淚都快要流出來了，剛才的飄逸安詳全都不翼而飛。
剛才她活動了身體，加上韓進把腿強行掰下來，阻滯的氣血開始流通了。雅琳娜感覺。從腳趾頭一直到大腿，好似有千萬根鋼針不停的刺著她一樣，讓她
韓進打出幾道符策，白光隱入雅琳娜的雙腿中，接著不顧雅琳娜的阻攔。扣住雅琳娜的腳趾，一點點活動起來，而雅琳娜咬牙切齒的揪住韓進的長袍，不停雪雪呼痛。
揉完一條腿，再揉另一條腿，前後折騰了幾分鐘，雅琳娜總算是恢復了一些，不過，她的眼淚也被折騰出來了，如果光是疼痛到好說，還有一種無法忍受的漲麻感，比疼痛更難熬。