連續三週的體能訓練讓喬伊的身體開始強壯了起來，八千米的對於喬伊來說不再是困難的事情，但是也並不輕鬆，他還有漫長的訓練要堅持下去。
對此，喬伊抱著十分虔誠的態度，即便這種格鬥技術比不上美國隊長或者是冬兵，甚至連黑寡婦和鷹眼都不如，但是喬伊相信，或者說他不得不如此，因為系統的沉寂讓他心中沒底。
他只有儘可能的充實自己的戰鬥能力，最少擁有反抗的能力，不管是面對誰，他都不打算束手待斃。
求生的慾望極其的強烈，喬伊不希望躺在病床上等死的感覺，同時也不希望再次死亡，最少讓他活的精彩一些。而警察的格鬥普遍以制服罪犯為目的，沒有想象中的那麼神秘，你也可以用王八拳。
鎖臂是最為常用的方式，一般情況警察靠近目標之前，先要確認對方沒有反擊的機會，雙手必須放在明顯的位置上，背對警員。這個時候警察才會走上去，如果你有多餘的動作，警察懷疑你有槍械或者其它武器，即便警察看不到，也可以開槍。
所以，一般情況格鬥往往生的十分突然，比如兩名巡邏警員與一個嫌疑人擦肩而過的時候，警察突然提出檢查的要求，對方隨即逃跑或者攻擊，那麼格鬥就生了。
警察來不及拔槍，也無法保持安全的距離，那麼對方有逃離的意圖，或者是攻擊的意圖，那麼你就要與對方近身格鬥，這種情況一般不多。
另外，還有警察圍捕罪犯的時候，罪犯開始逃離，而要求警員活捉，那麼在對方手中沒有致命武器的情況下，警員需要透過格鬥攔截，一般都是抱摔、撲倒等動作。
格鬥其實需要根據當時的情況，雙方人員的多少進行綜合的考慮，而‘鎖’這個字就是精髓，壓制嫌疑人面部朝下趴在地上，鎖住他的胳膊或者雙腿，限制對方的行動能力。
福斯特教官播放了一段很長的影片，裡面都是警察與嫌疑人搏鬥的一些場面，其中情況各異，但是‘鎖’這個字始終貫穿其中。
其中也有些讓人不認同的地方，比如一個女人表現的十分瘋狂，警察在控制她的時候，隨手給了一名警員一個耳光，而她得到的回應則是砂鍋大的拳頭，隨後直接昏迷。
福斯特按下了暫停，“這裡你們有什麼疑問嗎？”
莉莉·湯普森第一個舉手，福斯特教官一指她，讓她來提問，“教官，這位警員是不是過渡使用了暴力？”
“是嗎？我並不這麼認為，他使用的手段很好，沒有絲毫的問題，當你們遇到攻擊的時候記住，你們可以還擊的，不管對方是男是女，你們都可以還擊。”福斯特教官的聲音十分的嚴肅，“nypd的信條是至死忠誠，但並不是說讓你們去送死，不管對方的攻擊強度如何，你們都必須反擊，牢記這一點。”
喬伊看著影片中，那個女性的身材嬌小，而警員膀大腰圓，拳頭握起來都快有那個女人的頭大了，但是依然毫不猶豫的一拳打了下去，執法力度過大嗎？根據教官的說法，那是非常合適的反擊，喬伊對此並沒有什麼特殊的反應，警察第一原則是保命。
保證自己的安全，不要小看任何一個攻擊你的人，最大限度的讓對方失去反抗的能力，即便是開槍也在所不惜。
“好了，現在讓我看看你們的本事，雖然還沒有開始學習，但是你們一定都會打架的對嗎？”福斯特教官竟然他們這些菜鳥直接對戰，他們還沒有接受過任何的訓練和教導。