徐牧有種錯覺，就算此時有一頭大象在他面前，他都能將其給揍趴下！
不過這樣的修煉徐牧持續不了多久，僅僅第八息時，徐牧就已經感覺渾身痠痛難忍，當即迅速收工。
徐牧看過不少小說，裡面的主角都會採用某種極限的修煉方式去折磨自己的肉體，說是這樣可以突破極致，實力增長更快。
但根據腦海中的傳承來看，修煉龍虎大力金剛功，是絕對不能這樣的。
他才剛開始修煉承受力不高，不能用力過度，必須得循序漸進，當感到忍耐到了極限後，馬上就要停止。如果不量力而行，貿然貪功，必然會受重傷。
這種受傷可就是實打實的受傷了，只能躺在病床上無法動彈的那種，而不是他第一次莽撞修煉紫氣東來功時帶來的精氣大虧。
就在徐牧準備躺在草坪上，靜靜的休息恢復力氣時，忽然腦海中出現了新的提示，讓他不能休息。
拳腳的修煉是得停下，但是卻可以減小一部分力量，用拳掌拍打自己的身體！
對。
就是自己打自己！
這樣做的目的，是為了達到功法中的後兩個字的效果…………金剛！
金鐘罩鐵布衫嘛，想要練就一副金剛不壞之身，首先要做的自然就是不斷提升抗打擊能力。而抗打擊能力，不經常捱打，怎麼提高呢？
雖然很不情願，但卻不得不照做。
“砰砰砰！”
身體不斷髮出被擊打的聲音。
徐牧對此有些哭笑不得，這算哪門子的修仙功法啊？有點坑人啊！
幸好現在是大晚上的，操場沒人。要是被人看到，不得被當作是神經病啊？
自己打自己，也是有方法和技巧的，按照系統的指示，徐牧發現就剛開始很痛，痛得他呲牙咧嘴。
然後嘛，就感覺有點麻麻的，不是那麼難受了。
到了最後，竟然還有點爽！
有點爽……
“我靠，這套功法該不會還帶著一個隱藏功能，用來培養受虐狂的吧？”
徐牧有點慌。
要是以後捱打挨習慣了，一天不捱打就渾身難受，那可咋辦？
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雖然這章字數稍微多一些，但今天只更新了一章，所以白袍還是感到很羞愧的。
沒辦法，有點卡文了，思路有點亂，請容我調整一下。