“其實，我也不是很清楚。我只是聽我的父親說過一些。”
“快把你知道的說給我聽聽。”
“恩。這修行主要可分外修與內修，二者缺一不可。內修是外修的根本，因為外修需要真氣言才可發揮作用。而外修又是內修的實質性的體現，只有透過外修才能將修行者內修的能量發揮出來。”
“也就是說，內修能為外修提供能量，而外修能將內修的能量發揮出來。就好像人一樣，外修好比人的軀體，而肉修就好比人的思想，如果沒有軀體，一個要想幹什麼，都幹不成。而一個人如果只有軀體，而沒有思想，這就好像行屍走肉一般。是這個意思嗎？”郭靈道。
“恩，就是這個意思。靈兒，你真聰明，一說就明白了。”
“靈兒，瑩瑩，你們在此做什麼？”孟和道。
“孟和大哥，你來得正好，我正有些關於修行的事，要請教於你。”
“哦，你說說有什麼不明白的。”
“我想了解多一些，關於修行的事。”
“恩，你說吧，你想知道些什麼？”
“我的職業是武師，但是，卻沒有人教我武師的外修技能。”
“這個問題嘛。靈兒，不瞞你說，我雖然也是武師，但是，外修技能卻也沒有人教授。我有的，只是內修的一些方法。我的外修技能，全憑自己領悟。所以，這方面，我也並不能給你什麼幫助。”
“那麼，關於內修的知識。我想知道，如何知道自己已經處於哪個境界呢？”
“這個倒不難。不知你還記得與否，我曾說過，每個修行之人，都有一顆內丹。”
“記得。只是這內丹在何處呢？”
“你說說，你每次摧動技能所聚的真氣，源自何處？”
“真氣？從丹田裡啊！這內丹就在丹田之中嗎？”
“靈兒，你果真很聰明。這內丹就在修行者的丹田之中。”
“如何才能看到它？”
“這個並不難。你可以真氣引導之，將丹田之中的真氣，一點一點地拔開，讓出一個真氣的真空來。這樣，內丹便會一點一點地向著真氣空虛的地方遊走。你一點一點引導它，它便能緩緩地隨著你的引導，從丹田之中經腹部，再到你的口中。介時，你便可看到自己的內丹。”