上午八點，火影巖旁邊的無雕塑懸崖。
“大家休息五分鐘，不可以坐下或躺下，要慢慢散步放鬆。”
“是，老師！”
“今天上午，我們練習攀巖，用查克拉攀巖。大家發現手上的輔助工具有什麼用沒？”
“報告！”
“講。”
“帶上這個，手掌就只能伸直了，連指頭都沒法彎曲。”
“回答得很好。”
嵐雙手插兜，走到懸崖前，不停步繼續往上走到大概五米的高度，然後一百八十度轉身，垂直於巖壁俯瞰第一班的三人，開始授課。
“將體內一百三十兆細胞產生的身體能量與精神能量的均勻混合，就有了查克拉。查克拉是忍者施展忍術，體術，幻術的能量來源。”
“我們現在做的練習，是為了增強自己對於查克拉的掌控能力。只有具備充沛的查克拉量，加上優秀的查克拉掌控能力，才能掌握高階的忍體幻術。”
“就像好的食材，加上好的廚藝，才能變成美味的食物一樣，大家明白了嗎？”
“明白了，老師！”
嵐從崖壁上走下來，示意三人向自己靠攏。
“大家看我的動作，把身體繃直，用手掌釋放查克拉附著在崖壁上，向上攀登。這樣既鍛鍊了查克拉的掌控力，同時也鍛鍊了腰腹的核心肌群，一舉兩得。”
嵐跳下來，轉身面向三人，然後反手一揮，怒裝一逼，在十米的高度上劃出一道印記。
“今天的目標高度是十米，做到了就重複練習，加快速度。沒做到就明後天繼續練，直到做到為止。你們待會不準往下跳，怎麼上去的就怎麼下來。現在開始練習。”
“是，老師。”
第一班的三人開始了攀巖練習，嵐站在下方指點江山。
“現在知道手上的工具是幹什麼用的了嗎？是為了輔助你們用查克拉攀巖，而不是用手指去摳巖縫。”
……
“等你們可以攀上崖頂後，下一步就練習用腳釋放查克拉攀巖，就像我最開始那樣走上去；能走上去以後，我就帶你們去踩水。”
……
“萬丈高樓平地起，我們現在做的工作，就是夯實地基的工作。只有打好了基礎，未來才能有高大的成就！”
……
“每30分鐘休息5分鐘，時間到，現在下來休息。”