乾坤大挪移源自波斯，內力修行卻源於中土，就積蓄內力而言，乾坤大挪移的修煉之法並不高明，只是運用技巧十分了得，修煉其運用技巧就如同修煉招式，身懷深厚內力，修煉什麼招式都會事半功倍。反之，如果內力不足，就如同小孩舞大錘，錘法越精妙，大錘就越難控制，容易將自己打的頭破血流。
卓然身懷北冥神功，又有無崖子悉心指點修煉，內功修為絕不弱於九陽大成的張無忌，而且身體百脈俱通，修煉速度只會比張無忌更快！
第一重，卓然依法修行，頃刻間便練成。第二重也只花了片刻，便覺十指中有絲絲暖氣射出，練到此，卓然想起六脈神劍，右手食指對準桌上一個茶壺削去，結果不僅茶壺，連放置茶壺的託盤也被削成兩半。
六脈神劍極其消耗內力，以卓然修為也不敢隨意使用，但如今，卓然發現六脈神劍對內力的消耗大大降低，威力則絲毫未減，甚至更容易操控。乾坤大挪移能夠激發人體潛力，通常內力越深，潛力越大，換言之，內力也是潛力一種。
練到第二重就有這等驚喜，卓然迫不及待繼續往下練。很快，第三重，第四重也相繼練成，這一次，卓然發現他對內力的陰陽轉換更加得心應手。
上乘內功最後都講究陰陽相濟，北冥神功也不例外，卓然早已做到這點，但轉換需要時間，就如同招式變招，變招越快，對手越難抵擋。乾坤大挪移可以大幅度提高卓然對內力陰陽的轉換。乾坤原本就是意指陰陽，內力轉換正是它的強項之一。
第五重，難度大幅度提升，卓然臉上忽青忽紅，不時交替，額頭甚至出現汗珠。鐘情想起鐘浩然之前也是這個樣子，頓時緊張不已。
猶豫再三，鐘情伸出小手碰了碰卓然，結果剛碰到卓然，一股巨力傳來，身子瞬間被震飛，卓然猛然睜開眼，明明還盤膝坐在床上，突然又出現在丈許開外，剛好將鐘情接住。
“你……沒事吧。”鐘情小心翼翼問道。
“當然沒事，不然你可就有事了。”卓然笑道。
“沒事就好。”鐘情拍了拍胸口，鬆了口氣。
“修煉內功最忌諱他人打擾，記住，決不可再有下次。”卓然叮囑道。
“嗯，情兒謹記。”鐘情道，“你練得怎麼樣了？”
“已經練到第五重。”卓然道。
“這麼快！”鐘情頓時驚了，卓然從開始修煉到現在，頂多花了半個時辰。半個時辰練到第五重，天吶，明教歷代教主花了幾十年都不如卓然半個時辰，時間豈不是都活在狗身上？
“現在相信我說的了？”卓然笑道。
“還有兩重呢，你不是說有人練到第七重了嗎？”鐘情不服輸道。
“行，那你就慢慢看，晚飯之前，應該就能練成。”卓然笑道。
“那個……我開玩笑的，你別著急，你已經很厲害了。”鐘浩然就是急於求成才走火入魔，鐘情不想卓然因為跟自己賭氣而步鐘浩然後塵。
“放心，我心裡有數。”輕輕拍了拍鐘情腦袋，卓然繼續回到床上修煉。乾坤大挪移從第五重開始，難度明顯提升，當然效果也同樣提升。練成第五重，卓然感覺自身力量大幅度提升，以前他力量遠不及喬峰，只是仗著內功深厚才能跟喬峰交手，如今他有種感覺，力量已經不差喬峰多少，再練成乾坤大挪移最後兩重，他的力量一定能反超喬峰。
又過了一個時辰，窗外夕陽已經西下，卓然終於再次睜開眼。
“怎麼樣？”鐘情一直寸步不離守著卓然，看到卓然睜眼，立刻上前詢問。
“成了！”看向自己雙手，卓然想到一句話，雙掌雖空，乾坤在吾掌中。