在我愛羅沒有去高塔處進行“自由落體”而是在斯卡哈的宮殿中熟悉自己改進地的空中移動的方法的時候，斯卡哈就帶著亞絲娜再次開始了因為我愛羅而停下來的訓練。
前三天，很尋常，還是和之前一樣，在高倍重力之下進行體能的訓練。唯一不同的是，斯卡哈在亞絲娜的身上設定了快速回複的原初盧恩。斯卡哈給亞絲娜施加的快速回複僅僅只能讓亞絲娜的體力和治療因為重力而産生的傷勢，至於重力，還是需要亞絲娜自己來克服。這就使的亞絲娜可以無間斷的在重力場進行訓練。不過為了不影響亞絲娜的訓練效果，斯卡哈讓重力場之中的重力時時刻刻的處於不斷增加的狀態。
最終，三天過去了，亞絲娜已經可以在沒有斯卡哈的原初盧恩的加成的情況下，自由的在50倍重力之下任意活動。亞絲娜的身體素質已經有了很大的增強。雖然可能比不上我愛羅，但是足以讓亞絲娜獨當一面，不至於說會在戰鬥當中拖累我愛羅。
經過三天的高效訓練之後，亞絲娜的身體素質已經暫時的達到一個“瓶頸”在訓練下去也無法再有很大的提升。現在亞絲娜需要一段時間來穩定，然後才可以再次增加。這也算是這種訓練方式的一種副作用吧。
所以在第四天，或者說從第四天開始，斯卡哈沒有繼續讓亞絲娜繼續在重力場之中鍛煉身體素質，而是帶著亞絲娜來到了一片我愛羅從來沒由空地上。
“斯卡哈，今天要幹什麼？”亞絲娜只是一介從安穩平凡的生活中意外的，也是不得不的成長為一個戰士。雖然戰鬥能力強大，但是卻未曾接受過正規的訓練。所以亞絲娜不知道自己是出於一個什麼樣的狀況。所以亞絲娜對於應該如何的訓練，完全都是聽從斯卡哈的。亞絲娜也不怕斯卡哈的訓練會對自己産生什麼不好的影響。一是因為servant和aster的關系，二則是因為斯卡哈是一個出色的老師，教亞絲娜完全不在話下。
斯卡哈四周看了一圈，發現已經到達了自己預想的位置之後，就停下了腳步。然後回頭跟亞絲娜開始了今天的內容講解：“亞絲娜，你的身體素質已經達到了你現在所需要的程度，所以已經不需要在繼續鍛煉了。”
亞絲娜點了點頭，表示認同，然後還拔出自己的細劍，隨手的揮舞了兩下，但是速度快點到讓人只能看到殘影。
僅僅三天時間的訓練，自己的身體素質有了極大的飛升。如果和之前相比，現在的亞絲娜哪怕只是單手，也可以輕松擊殺之前的至少十個以上的自己。
“但是你現在的戰鬥技巧還是太弱，與你現在擁有的身體素質相比，簡直是差太多了。”斯卡哈終於說出了自己今天要訓練的內容：“所以接下來的幾天，都需要進行關於戰鬥技巧方面的訓練。”
亞絲娜尷尬的笑了笑，無論是誰，被這麼直白的指出問題所在，都會很尷尬的。
“介於你也沒有正是訓練過戰鬥技巧，僅僅只是在戰鬥當中摸索出來現在的戰鬥方式。所以從一套劍法學起比較好。”斯卡哈一邊說著話，一邊不知道從哪裡掏出了一把劍：“雖然我主要是用槍來戰鬥，但是和用劍的人打過不少，用劍的方式多多少少也會一些。所以我從我的戰利品當中，找了一條和你的力量性質和作戰方式比較相似的劍法——暗影刺劍。”
“這樣你也能多不少能用於戰鬥的招數，你現在戰鬥當中，應該只能靠著僅有的一兩招來進行攻擊，再其次就只有普通的刺擊了。”
亞絲娜不知道斯卡哈是從哪裡知道這些事情的，但是不可否認的是，斯卡哈說得很對。之前在刀劍神域的世界當中，亞絲娜還可以藉助刀劍神域的規則，擁有不少刀劍神域之中的劍技。但是當離開之後，亞絲娜並沒有繼承這些劍技，剩下的戰鬥能力僅僅只有我愛羅賦予亞絲娜的第二鬼神·殘影之凱賈的鬼神之力，已經自帶著鬼影步和鬼影閃。所以說，斯卡哈即將教給亞絲娜這的這套劍法解決了亞絲娜的一大難題。
“暗影刺劍的核心是爆發暗影暗影屬性的力量，以此提升速度和穿透力。然後對敵人的弱點進行攻擊。”
“所以暗影刺劍的攻擊方式分為了兩類。一類是對敵人各個弱點進行攻擊。另外一類就是對著一處弱點以極快的速度，連續的進行攻擊。所以它可以為你打下很好的基礎。”
“不過因為暗影刺劍的根本是利用暗屬性力量來增強攻擊，所以並沒有什麼招數。但是這也並沒有什麼大不了的，暗影刺劍的威力是會隨著你擁有的暗影力量的強度的增強和作用的熟練程度不斷的增長。等到那一天，你達到了像我一樣的實力，暗影刺劍也是可以繼續用下去的。”
亞絲娜似懂非懂的點了點頭，然後說出了自己的看法：“也就是說這個暗影刺劍可以為我打下基礎，同時也可以不斷的‘成長’，對嗎。”
“沒錯，你總結的很到位。”斯卡哈點了點頭，同意了亞絲娜的說法：“既然你已經知道了這門劍法的大致內容，那麼接下來就可以開始進行專項的訓練了。”
說到這裡，斯卡哈不知道為什麼，臉上有露出了讓我愛羅進行“自由落體式”的訓練時，那副看起來就跟自己的小心思得逞了一樣的笑容。
這讓亞絲娜看到感覺有一股莫名的寒氣從背後湧上全身，以至於亞絲娜都感到自己昨天訓練時已經被治好的傷又開始隱隱作痛。