趙一山點點頭，說道：“元武前輩，元福前輩是挺好的人，我修行中的問題，元福前輩都能給我解答，你不要對元福前輩這樣子。”
“元福不來找我麻煩，我也不會去主動招惹他的，不過話說回來，你修行天賦是好，就不知道練武的資質如何了。”
“餘觀主既然說了讓我教你人體經絡，那我便先將這個任務完成了。”
“經絡是人體氣血執行的通路，分為正經和奇經兩類。正經有十二條，即是手足三陰經和手足三陽經，是氣血執行的主要通道。奇經有八條，即是督脈、任脈、衝脈、帶脈、陰蹺脈、陽蹺脈、陰維脈、陽維脈，有統帥、聯絡和調節十二經脈的作用。”
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“說了這麼多，給你一張人體經絡分佈的圖冊，你拿好了，對於經絡中有不明白的地方可以對我說。”
趙一山拿好經絡圖，放進了懷裡，問道：“昨日早課，元明道友說道能觀想到四十三處竅穴，所謂竅穴是否遍佈於經絡之中。”
元武回答道：“你說得不錯，是這樣的，譬如手太陰肺經之上有中府，雲門，天府，俠白，尺澤，孔最，列缺，經渠，太淵，魚際，少商諸穴，這些穴位都在經絡圖中，你以後觀想體內世界的時候便可以對照圖冊。”
趙一山點頭應是，元武見任務完成，於是說道：“元山，現在我們來習武。先問你一個問題，知道習武最重要的是什麼嗎？”
趙一山搖了搖頭，元武接著說道：“習武最重要的是練好基本功，然後才能循序漸進，進入高深的境地。”
“什麼是基本功呢？一個是力量，所謂一力降十會，講的就是這個道理。另外一個是身法，講求肩、腰、腿、手、步法的平衡。所以要打好基礎，我給你兩個訓練，一個是搬石頭訓練力量，一個是扎馬步訓練平衡。”
趙一山這時問道：“元武前輩，我要不要學內功呢，畢竟你說過了內功是武功的一部分。”
“這個嘛，也不是不可以，不過你要先把基本功練好了才行，要知道心急吃不了熱豆腐。現在你到樹林裡去找石頭把他們搬到涼亭這裡，搬滿一百塊為止。”說完，元武便到涼亭裡坐下，趙一山開始了搬石頭。
一個時辰之後，趙一山擦了擦汗水，對著元武說道：“元武前輩，石頭搬好了。”
元武檢查了一下，說道：“再去搬一百塊石頭過來。”雖然趙一山已經累得不行了，但是還是咬牙堅持著。不過這一次搬石頭花了趙一山兩個時辰的時間，因為第一次已經把近處的石頭搬光了，要找到石頭需要走更遠，所以當趙一山搬完這一百塊石頭的時候，已經累得癱坐在地上。
元武見狀，得意的說道：“怎麼樣，練武不好玩吧，我當初練武的時候可是脫了三層皮，才略有小成的。你快起來，還要扎馬步，你看好了我是怎麼做的。”說完，元武便擺了一個馬步，趙一山有樣學樣也紮好了馬步。
元武糾正了趙一山的動作後，在趙一山的胯下插了一根竹籤，說道：“你的胯部不要離這根竹籤三寸遠，這樣才能鍛鍊你身體的平衡。”
趙一山答道：“元武前輩，我知道了。”
就這樣，一下午過去了，趙一山拖著疲累的身體回到了房舍。
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