話剛落，如雷貫耳的掌聲在瑜伽室內響起。
一段介紹之後，緊接著就是正式上課了。
形體訓練無非就是內容包括一些基本站立姿勢，手位腳位練習，腳步動作舞蹈組合練習以及把杆和墊上一系列的基本功練習。主要練習正確的立、坐、臥和走、跑及頭面部的姿態和表現。
60分鐘很快就過去了。
等上完課之後，大家都汗流浹背，只喘著粗氣。
大家都緩過氣後，都帶著欣賞的目光，離去了。各個全都議論著止茜，無不說著，這個女孩兒不錯之類的。
曉清欣也緩過勁兒來，走到止茜旁邊，“今天你表現的不錯。不過，你也不能這麼拼吧。第一節課就弄芭蕾姿勢站十五分鐘，那時候我的心情真的是用千言萬語都無法表示。”
簡直就累的想爆出口。
“嘿嘿。我覺得還好。這些都算是基本動作的。完美的站立不是最基本的動作嘛。”
小清新無奈的笑了笑，“呵呵。我覺得還是輕點比較好，信不信明天大家全都肌肉痠痛了。”
“會嗎？”
“相信我，一定會。不過，今天上課效果不錯。繼續奮鬥吧，騷年。”
“去你的。走吧。出了汗，我打算洗洗澡，再做別的。”
“你也出汗啦？大神？那我們走吧。”
時間一天天的流逝著。
而上止茜課的人越來越多，幾乎一週每天都會有止茜的課。導致，止茜每天都上課，在健身房跑一個小時的跑步機，然後到家之後，又上網查了一下新的形體訓練的姿勢，訓練著。