範成鋒嘿嘿一聲笑，卻沒有再回復田伯光。
崗亭外面靜悄悄的一片，時間已經指向了凌晨。
這個時候就算有人過來，也是無關緊要的，範成鋒思量一番，把崗亭門一關，就往小區後面還沒動工的一片樹林走去。
萬里無蹤步，不知道會是怎樣一副光景呢？
樹林當中靜悄悄的，樹木低矮而且枝葉並不繁盛，但鑽進去個把人還是不會被發現的。
範成鋒仔細檢查了周圍一圈，確定不會有人來了，這才開始凝神靜氣。按照腦海中萬里無蹤步的功法開始嘗試著感應聚集在丹田裡面的內力。
丹田裡面是個什麼情況範成鋒並不清楚，但是能感覺到，有一股氣流正在從丹田內出來，往雙腿而去。
範成鋒面『色』一喜，但緊接著那股氣又縮了回去。
練功當然不能開小差，尤其是這剛開始蹣跚學步的，更是不能有半點馬虎。
範成鋒趕緊收斂心神，繼續按照之前的方法去感應丹田內的內力。
經丹田流出，走箕門、過百蟲、足三里、前承山、解溪，最後入湧泉。
經脈暢通，內力無阻，腳底板開始發熱。
範成鋒猛然往上用力一躍，整個人頓時便如同坐火箭一般竄上了一顆歪脖子樹。
內力從湧泉流過，往返解溪。
範成鋒繼續蹦躂，跳到另外一顆樹上，腳尖借樹梢做落腳點，再次遠跳，感覺自身輕若鴻『毛』如柳絮紛飛。
待內力重回丹田，範成鋒再往前跳時，當場摔了一個狗啃泥。
因為，出了丹田的內力又龜縮在了丹田之中。
拍了拍身上的泥土，範成鋒明白，這是自己現在內力太少的原因。
正所謂外練一身皮，內練一口氣。
說的便是外家功夫和內家功夫。