因著方才紀鸞蝶的出糗，玄雪縈不知紀鸞蝶對於武學一門有多少了解，便看向她問道：“鸞蝶可知何為大周天？何為小周天？”
紀鸞蝶眼珠子咕嚕轉了半天，然後支支吾吾的說道：“鶴爺爺曾與我說過，可是我忘了。”
玄雪縈淺笑，無奈的搖了搖頭後看向紀鸞蝶安慰的說道：“也好，一張白紙，重頭學起比半路出家的好。不過鸞蝶你記住，日後要勤加練習，沒有誰可以一直護你周全。”
紀鸞蝶乖巧的點了點頭。於此刻的她而言，不過是因為對玄雪縈的崇拜，所以玄雪縈說什麼她都聽。
卻不知就是因為今日的乖巧聽話，令她度過了一場蔓延整個大陸的浩劫。
玄雪縈見紀鸞蝶點頭便開始說道：“所謂小周天指的是，任督二脈之迴圈。即左手、右手三陰三陽之單獨迴圈；左足、右足之單獨迴圈；帶脈之單獨迴圈；五臟六腑之單獨迴圈；百會與會陰和百會與湧泉之上下交接。”
玄雪縈說完，停頓了一下看向紀鸞蝶，想看看她是否明白。紀鸞蝶一雙大眼睛瞪的溜圓的看著她，一會兒點頭，一會兒搖頭的。
玄雪縈為嘆一口氣，讓紀鸞蝶下了床榻，自己也跟著走了下來。紀鸞蝶以為玄雪縈是不願教她了，便委屈的說道：“玄姐姐是不是嫌我笨，不願教我了？”
玄雪縈搖了搖頭，走到書案邊上示意她過來，然後把方才所說又說了一遍，讓她用筆記住。
然後繼續說道：“所謂大周天，分體內與體外。體內大周天是指全身經絡之大迴圈。體外大周天是指人體之氣與天地自然之氣相互交換。”
然後看向紀鸞蝶問道：“鸞蝶可知迴圈於周天者為何物？”
紀鸞蝶想了想回道：“是玄姐姐所說的靈氣嗎？”
玄雪縈微點頭後說道：“靈氣乃是天地間自然之氣的統稱。九天之上的仙族修的是仙靈之氣；九幽之下的魔族與鬼族修的是幽冥之力；而這大陸上的人族修的是真元之氣。”
紀鸞蝶又問道：“我現在是人，那就是要修真元之氣。那我死了以後就變成了鬼，到時候是不是又要去修那幽冥之力了？”
玄雪縈解釋道：“鬼族並非世人死後所化。人族於世間往生之後，其身存於世，其靈會化為魂。入九幽，過奈何，飲魂湯，入輪迴。”
紀鸞蝶吐了吐舌頭說道：“我還以為那鬼帝夜亦殤，是死了以後修煉的厲害，然後被稱之為鬼帝呢！原來他不是鬼啊！”
玄雪縈被她逗笑了，心想要是鬼帝知道，紀鸞蝶一直以為他是世人所想的鬼，那會是何反應？
玄雪縈繼續說道：“氣為血帥，血為氣母，氣行則血行，氣滯則血瘀。體內周天之運動，有行氣活血、化滯解瘀之功效。在體外來說，人秉天地之氣而生，天人相合則活，天人相離則死。”
紀鸞蝶又問道：“玄姐姐，依你的意思，我沒有修靈，奶奶也沒有修靈，很多人都沒有修靈。那我們為什麼沒有死呢？”
玄雪縈繼續解釋道：“無論修靈與否，體內周天氣血之執行和體外人體與靈氣的交換，都是人人皆有的先天之本能，只是每個人交換執行的速度和質量不同罷了。”
紀鸞蝶問道：“那也就是說，鶴爺爺所說的，透過練功打通周天的說法是錯的咯。還好我沒有跟他學。”
玄雪縈搖頭回道：“老先生所言應該是：透過練功加強周天迴圈之速度和質量，藉以祛病強身，激發人體潛能。周天執行之法分為：自體周天與靈氣周天。自體周天是與生俱來、本性自通的。而靈氣周天則是需要後天修習的。”
紀鸞蝶似懂非懂的點了點頭，玄雪縈繼續說道：“就修習的層次而言，又分為意通周天與氣通周天。意通為初級階段，氣通為高階階段。鸞蝶可知何謂意通？”
紀鸞蝶搖了搖頭，表示自己不知道。
玄雪縈淺笑回道：“意通就是自己的意念沿著周天路線走一圈。意念走了一圈，必然會給周天氣血之執行帶來一定推動作用。意到則氣到，氣到則力到，力到則生效。”
紀鸞蝶點了點頭然後問道：“那什麼是氣通呢？”
玄雪縈：“氣通者，氣足而自通之謂也。這是練功有成的一個重要標誌。到了這個階段，周天氣血之執行，既可隨心所欲地自由調動，亦能在無意之中常常自動執行。”
聞言，紀鸞蝶欣喜的說道：“那不就是，我不練功功練我，我不練功功自練？”
玄雪縈聽到紀鸞蝶的話，莞爾一笑，搖了搖頭說道：“鸞蝶聽了半天，就聽出這偷懶的境界了？此境界說來容易，然而，非經持之以恆且悟之得法的長期修煉，是很難達到這個境界的。”
紀鸞蝶吐吐舌頭撒嬌的說道：“玄姐姐，人家不是哪個意思啦！我會很努力的修煉的。你繼續說啊！”