據九陰真經記載，只有筋骨紮得結實，才能將一招一式，發揮出最大威力。
故此，洪金徵得江南七怪同意，開始傳授郭靖九陰真經易筋鍛骨篇。
郭靖自然不知道，他所學的，就是世間一等一的高深武功。
可是由於他天姓仁厚，心無雜念，修習起正宗內功來，竟是進展頗快。
經過數曰數夜的苦修，他就有了九陰真氣的氣感，一舉一動，力氣大增。
蒼山。
蒙古草原上的一座高山，山腳下堆滿碎石，是這附近唯一沒有被綠色覆蓋的地方。
一塊塊大小不一的山石，不斷被郭靖拋起來，接住，然後再拋，如此周而複始。
郭靖赤著上身，身上有著一層油亮，閃閃發光，筋肉虯結如龍。
“洪大哥，我的力氣大了許多。”
郭靖拋下一塊山石，臉上露出開心的笑容。
實際上，從小到大，郭靖一直都很努力，他的基礎，在江南七怪督促下，打造得十分結實。
洪金說得絲毫沒錯，郭靖就是一塊璞玉，一旦得到施展才能的機會，就能飛龍在天，不可阻擋。
可是，假如沒有好的機遇，他就是一輩子埋沒，都極為可能，那樣，就太為可惜了。
洪金想到，在這世界上，不知道有多少英雄，都被這樣埋沒，心中不由長嘆一口氣。
郭靖確實很開心。
一直以來，他都在七位師父的苛責下練功，縱然他無怨無悔，可總不願這樣窩囊地活著。
自從跟著洪金學武以後，他就象頑石突然開竅，有了正宗內功，一切招式，都能觸類旁通。
就連最為繁複的越女劍法，郭靖使起來，都漸漸得心應手。
“郭靖，接著，有好東西來了。”
洪金隨手抓起一塊大石，輕輕一揮，那大石就帶著呼呼的風聲，向著郭靖砸去。
“喂，洪大哥，你幹什麼？”
郭靖嚇了一跳，連忙起身閃避。
還沒等郭靖讓開，大石已經飛到，重重地砸在郭靖背上，將他撞倒在地。
郭靖身體都差點被撞散，只覺一陣劇烈疼痛傳來，臉上頗有驚怒。
“集中精力，接著。”
洪金並沒有絲毫的客氣，繼續將一塊大石扔了過去。
一塊大石接著一塊大石。
郭靖如同落入一個隕石陣中，稍有不慎，就會被砸的滿身青腫，刀割般劇烈疼痛。