“你以後準備隨身帶個瑜伽墊，翻滾前把它鋪上？”
萬里撓撓頭：“這不是訓練……好吧，謝謝您沒在地上撒石子兒。”
“別說俏皮話。看好第一個動作——前撲。”於芊芊前走幾步，從直立姿勢向下傾倒，手肘彎曲，臥倒於地，激起了一小層浮灰。
她卻連眉頭都沒皺一下，偏頭給萬里講解：“這個動作用於對手向前摔我時自我保護，看我小臂，它是與手掌同時撐地的，兩臂成四十五度角。再看我腳，腳尖向外扣，內扣你起身會慢！”
萬里點點頭，走到於芊芊旁邊，pia的一下前撲在地。
於芊芊一愣，迅速起身打量了萬里，嘴角微勾道：“不錯，頭再仰一仰。嗯好，起來吧。”
萬里起身拍打一下小臂上的灰塵，於芊芊繼續講解：“學習能力不錯，看來你能掌握不少東西。第二個動作，後倒……”
……
五分鐘後。
於芊芊雙腿併攏蹲下，右臂放置身側，彎曲右肘，頭向左轉，雙腳蹬地，以肩、頸、背、臀依次著地滾動，後半蹲撐起上身。
“這是第六個動作，也是翻滾中難度最高的動作，肩頸翻滾……”
萬里屈膝，讓於芊芊一頓。
“於姐，您繼續說，剛剛這個動作我有點沒看清。您後背和屁股……和臀部哪個先著地的？”
“……背。”
“哦。”萬里完成肩頸翻滾，半蹲著轉頭笑道：“so easy！”
於芊芊起身：“小萬，你以前學過前撲和翻滾？薦萊教你的？”
萬里一怔：“您認識二叔？他沒教過我，我也沒學過。至於我為什麼學得那麼快，或許……這世界上總會有些天才吧。”
於芊芊笑著搖頭：“最基礎的六個動作，學得快不算什麼，而且你也未必完全掌握，從頭再做一遍？”
萬里點點頭，站直身體，兩分鐘內完成前撲、後倒、側倒、前滾翻、後滾翻、肩頸翻滾六個動作。
“so easy！”
於芊芊眼皮一跳：“別驕傲。這只是基礎，第二套動作稍難一點，也是六個動作——格鬥防守術！”
“格鬥防守最重要的是眼。絕大多數對手在攻擊前，眼睛都會瞄向他要攻擊的身體部位。而經驗豐富的對手，眼睛不看，身體也會對你洩秘。比如抬腿側踢前，相反方向的髖會向下沉一點。”
“什麼是髖？”萬里提問。
“腰部下方。”
萬里眨眨眼：“於姐腰挺細。”
“少說俏皮話。”於芊芊微勾嘴角：“教你第一個動作，阻擋！”