韓俊也是笑著說道：“青爺，您就謙虛了，手下留情的該是你才是，我們點到為止。”
“對對對”肖劍光跟著說道：“點到為止，我們是以武會友！哈哈哈。”
劉丹清現在身上穿的是肖劍光提供的軍綠色短袖t恤，褲子也是軍褲，所以作為比武服裝，倒是不用再換了。
來到操場中心，兩人各自找了塊地方，開始熱身，活動筋骨。
韓俊是典型的搏擊主動式式熱身，這已經形成了一套科學依據，就是搏擊主動式熱身比起被動式熱身來的更為有效益。
因此，熱身內容應該包含比賽過程中會利用到的主要肌群，從低強度漸進的高強度，至少需要10分鐘的時間。
韓俊先是活動關節，接著是跑小圈、高抬腿、原地彈跳，再是直拳、擺拳、勾拳，最後是一些詠春的格鬥招數，直到渾身微微發汗，才停了下來。
而劉丹清用的是體育課前熱身，活動關節，蹦蹦跳跳。
完了之後，見韓俊的熱身專案越來越專業，自己琢磨了一下，就來了三組波比跳。
波比跳是徒手訓練中最經典的動作之一！波比結合了深蹲，俯臥撐，跳躍等一系列動作，會訓練到全身百分之70以上的肌肉群，包含核心肌群、腳、手臂、腹部、臀部及背部等。
二戰期間，美方用波比跳拿去作為檢測新兵的體能標準。若能在一分鐘內做到 41 下以上，代表體能優秀；做不到 27 下的話，就表示體力欠佳。
劉丹清的一組是20個，連做三組，就是60個，用時大約是兩分鐘。
這讓一幫子軍官們眼角一抽，這表示劉丹清身體的綜合素質及其出色。大家都知道，運動專案是越往後越累，兩分鐘60比起一分鐘40個，難度不在於多20個，而在於繼續做下去。
“有點意思了，這場比武看來有的打。”
一名到現在從未說過話的軍官說道，他是陸航大隊內除了韓俊外的另一名格鬥高手，曾經拿過不少比賽冠軍。
“這位青爺做了60個波比跳，卻沒有大喘氣，至少說明他那一股子氣非常穩，耐力非常強，韓俊恐怕是遇到對手了，打得時間長了，要輸。”
聽到他的這番話，幾名軍官都是一愣，似乎有些不相信的模樣，但是也沒人提出異議，只是臉色都變得凝重起來，提高了對這次比賽的重視。
昨晚波比跳，劉丹清覺得自己的身體開始微微發熱，似乎渾身上下的細胞都開始吶喊、咆哮：來吧，讓我們愉快的戰一場吧！
他暗道不妙，深呼吸一口，按捺住躁動的鬥志，含胸拔背、沉肩墜肘、松腰塌胯、尾閭下垂，開始找起了重心，紮起了太極的馬步。
所以說，穿越黨都是作弊狗，一點不假。
本來二十郎當的小年輕，正是熱血的時候，戰意蒸騰之下，自然是但求一戰。
但是劉丹清學的是什麼？楊氏太極五錘，這雖然帶個錘，但還是太極，講究的是個圓融一體、寧心靜氣，做到心如明鏡，才能發揮最大威力。
簡單說，作為一項側重於防守反擊的國術，太極拳要求使用者必須保持頭腦冷靜清醒。
劉丹清看上去不過二十郎當，但是靈魂卻是一個三十好幾的老男人，閱歷還豐富，這才能夠壓下心中的狂躁，恢複平靜的心態。
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(本章完)