氣通飛揚跗陽崑崙僕參申脈金門京骨束骨足通骨至陰氣凝膻中.
第八式
震驚百里
氣自丹田上行至承泣四白巨髎地倉大迎頰車下關頭維人迎水突凝氣雙掌.
第九式
或躍在淵
提氣凝神，運氣與陽交外丘光明陽輔懸鐘丘墟足臨泣地五會俠溪足竅陰提氣會陰.
第十式
雙龍取水
氣自丹田至肩背諸穴，氣走陰蹺脈陰維脈，行照海交信睛明築賓衝門府舍大橫腹哀期門天突廉泉內關氣凝百會.
第十一式
魚躍於淵
氣通天池天泉曲澤橫骨大赫氣穴四滿中注肓俞商曲石關陰都腹通谷幽門步廊神封靈墟神藏彧中俞府氣凝掌心.
第十二式
時乘六龍
氣走氣海俞大腸俞關元俞小腸俞膀胱俞中膂俞白環俞上髎次髎中髎下髎會陽承扶殷門凝氣雙掌.
第十三式
密雲不雨
氣行睛明攢竹眉衝曲差五處承光通天絡卻玉枕天柱大杼風門肺俞厥陰俞心俞督俞膈俞肝俞膽俞脾俞胃俞三焦俞腎俞凝氣於掌.
第十四式
損則有孚
氣走手太陽小腸經，回任脈，下至氣海玉堂上脘至清冷淵逆行至帶脈.凝與手掌少府少衝
第十五式
龍戰於野
真氣通五樞維道足臨泣中封中都凝氣二間商陽.