食氣就是從食物中獲得氣血精華，轉化為自身精血精氣，滋養身體精血元神。就算是普通人，也是需要從食物中獲得營養物質，滿足身體所需。
至於像小莫這種鍛鍊家傳功法的人來說，利用食氣法來壯大培養自身氣感，不失為一種好方法。採氣基本上他就不要想了，這顆星球環境汙染破壞嚴重，根本不具備外採的可能性。
這一步他直接可以忽略，食氣採氣都是為了壯大氣的一種手段，為身體真正產生精氣做準備。只是方法和手段的不同。
想到這裡他開始運轉內養外修大力神功，消化起剛才吃下的鼠肉，這功法屬於他的家傳，是有著許多限制的，也不能輕易洩露，會有意想不到的危險。
內養外修大力神功其實還有一個名稱，內壯外煉大力金剛神功，這個名稱其實才是最早的名字，只是後來才改成了，內養外修大力神功。內壯法更是前人一直都流傳的東西。
而且內壯法包含了吐納、調息、呼吸、推血過宮等等。
不過這些需要首先過氣感這一關。
而且小莫感覺自己更喜歡，內壯外煉大力金剛神功這個叫法，畢竟更加威武雄壯一些。他決定以後自己就這樣叫，大力金剛神功。
估計前人也是發現壯大不起來，才用了養這個字，透過慢慢養的辦法，壯大自身氣血，這個叫法也沒錯。
隨著大力金剛神功鍛鍊運轉，吃下的變異鼠肉開始慢慢加速吸收消化，營養物質也開始滋補壯大身體。
也不知道過去多久，同樣感覺喉嚨有些癢，再次門外吐出一口黑痰，被他用泥土掩埋。他是可以透過內壯方法快速消除毒素的隱患，但是兩個女孩只能透過身體機能，慢慢排出體外。
看來他完全可以多吃一些鼠肉，一來補充身體需要，二來壯大氣感使其早點轉化為精氣，在一個他現在正是身體的重要成長階段，也需要大量的高營養食物補充。正所謂體壯身不虧。
好在自己還留了一部分鼠肉用鹽醃製了，這樣晚上還可以繼續吃，明天的話，可以換個獵人繼續要些免費鼠肉吃，反正獵人好幾個，輪流著討要免費鼠肉，他們應該不會拒絕，畢竟培養客戶群總要付出點代價的。
他現在還是個十四歲的孩子，長期都處於營養不良的狀態，等他身體有起色了，就可以嘗試自己去獵殺變異鼠肉，變異鼠皮還可以用來製作衣服皮甲。
而且這個變異鼠皮營地也是收購的，很多成年遺留者都特別喜歡變異鼠皮製作的皮甲，防護力非常不錯，而且也比普通的衣物防寒效果好。
中午吃飯的時候，他刻意的將原米給兩個女孩吃，他儘量多吃鼠肉，稍微的吃一些原米和蔬菜，只要身體所需夠了就行。不過鼠肉要比原米蔬菜提供的營養多的多。
身體只要強壯了，就可以透過外練來加快內壯這一步驟，吃更多的鼠肉，消化也更多更快。慢慢來不能急，一步一個腳印最穩妥。
已經練出氣感了，對他來說已經入門了，不過家傳的奠基功夫，可以教導幾個女孩鍛鍊一下。
就算不能練出氣感，但是強身健體也是非常不錯的，至少像楊迪這樣腳都受傷可以避免。
不過現在讓她們鍛鍊還不到時機，一旦鍛鍊就會加大食物的消耗，他們現在正處於最困難的階段，不如等情況好轉了也不遲。
現在楊迪腳受傷了，活動不方便，明天也不能去接著趕山，做飯都困難，拿莉莎又不會做飯，明天他趕山回來繼續做飯給她們吃還要。
不過得想辦法，問楊迪要點金剛砂了，畢竟吃飯自己這邊消耗就多了，需要去購買食物。