真正打慣了實搏的人，反而極力避免不必要的切磋！
因為如果水平相近，一旦動手，精神激盪，殺機一起，很難控制，誰也不能保證對方不突出殺招。
最好的辦法就是先下手為強。
實搏只能從實搏中去體會，沒法教、也沒法訓練。
蛇形或太極拳的斜飛，在切磋的時候，可以用肩撞，身撞等法把對方發出去，證明自己的步法、身法、貼身發力比對手要高；
但如果是實搏，就可以有拆骨剪手，肘打，撩陰，戳眼，刺喉等用法，運用之妙，存乎一心。
同門練習，常因互不相傷，故虛緩而發，雖能習得聽之一、二。
然日時以久，引以成習，臨敵應變之際，竟多不能致用。
真能致用之招，皆只一下，如此一下，當不知所用而用，不期然而然。
內家一急應，其周身瞬如剛鐵撞人，如虎撲羊或虎獅王撲倒鬣狗剎那頸椎折斷，剎那撲踩在地上，接手便使對方失重；
在對方身形不穩時迅速進招，落掌點要入任通督，也就是從胸前的任脈打入，對準後背的督脈，輕輕將對方丟擲數步之外了。
打人如拍球，要體其意。眼神須活，但看注敵身中心重心一線。
手上的勁碰到哪就往哪扎進去，就是用那個“慢慢”伸出去的手打。手還是那麼慢。
想象用手拿著一個特重的水泥塊慢慢的伸出去。
雖然慢的像伸懶腰一樣，但是碰上對方的臉只要你不收勁，信手一揮，對方就會立撲於地並且受到重創。
旋轉身體就是把身體擺順在後面頂著水泥塊，躲在水泥塊後面往前迎著走。
這得把整勁練到份上，手上有極綿軟極剛硬的狀態。
這不是極綿軟和極剛強的轉換，只要轉換就是人為的是破體之力。
手上不做任何變化就同時具有極堅硬和極柔軟的兩種效應，看著綿軟碰上才知道是石頭一樣的堅硬。
打蠟燭能夠鍛鍊人的穿透力，在練習時，不能用手扇風，必須用拳頭打出去，這是練習集中力量，跟力量大小無關。
力量越集中，滅蠟燭的距離就越遠。
真正的高手不在有多大力量，而在於能集中多少力量。
手之練法可備油燈一隻，中置三股粗燈芯一束，點燃後對準火舌擊之，始則火舌有晃動之象。
日久功深，手到即滅，然後將燈芯加粗。站立距離愈遠，功夫愈深矣。
其握前臂一抖後，突覺有一過電的感覺，由前臂而起直逼心臟。
驚問其練法，不過用粗纜繩握其一端，每日抖練，功久自成。
透勁的訣竅便是一個震字，無震便談不上透，搔癢而已。
透勁的秘訣在於攻擊者巧妙發力，發力後引起對手自身身體產生反彈，並由此產生震盪。
透勁訓練要求的是將沙袋打得晃動的頻率越高越好，而且晃動幅度不能超過5度，裡面的沙要越來越松，而不能越來越緊。