實戰，是每個拳種最核心的東西，現代搏擊與傳統武術的實戰能力，在很多網站、論壇、武術群裡，各自為戰，口水連天，大有劍拔弩張，火拼的味道。
在此，就不多說了！我就自己練拳多年的感悟與心得與大家交流。
傳統武術的實戰，是不容小覷的，但現在世界搏擊舞臺上，鮮有傳統武術立萬揚名的展示例子了。
別的拳種沒練過，就不去細說了，就形意拳，心意六合拳，陳式太極拳我的師承拳種，來說說。
形意拳是殺人拳，初次聽到這個詞彙，是師奶徐淑珍前輩在武協年終總結會上所說的。
師奶今年70多歲，武術世家，父親徐文忠形意師承宋鐵麟先生，師門對實戰方面有系統的訓練方法。
包括靜功、樁功、呼吸、拍打、盤法、勁道、內功、三花炮、五行生剋及每個單式的用法變化等，手眼身法步的獨特訓練和器械等。力量體能也是注重點之一。
大槍是門裡弟子必須習練的器械之一，大槍分馬上十三槍和馬下十三槍。
一般外面看到的，在武術比賽上演示的是馬上十三槍。
馬下十三槍，只允許門裡弟子私下習練，是形意門不允許在外演示的器械之一。
每個功法訓練，都是為實戰所做的鋪墊。
每個功法的學習和掌握，都需要在師傅的指導下用比較長的時間刻苦練習和用心體悟，才可以掌握。
拿一個三體式樁功來說，每個初入門的弟子，首先要求就是姿勢的正確，合理的結構。
三體式有幾種練法，為的是求得六合渾圓整勁的最基本的功法。
站三體式的時間，在原來要求3年才開步，近代差不多學形意三體式也要站半年時間）。
怎麼說呢，就是入門拜師後，師傅教你三體式，起碼要站三年，然後師傅才傳你單式的動作。
一般開步都會教五行拳的劈拳，形意之母在五行，五行之母在一橫。
開步後的劈拳，師傅根據練習的如何，才教你下面的動作。從拜師到學完五行拳。
一般都是幾年過去了，這時間，絕對不會教徒弟什麼實戰的東西，主要是磨練弟子的意志，看刻苦悟性，重要的是考察弟子的品德。
雖然只練了一點，一般弟子都會在平時的學習中偷窺一些東西，打出的拳掌因為紮實的基本功，打到人身上都有很強的殺傷力。
如果不是帶藝拜師的，這時能打到的，一般都是初級的練拳的或沒練拳的人，不大懂得實戰的人。
這就是傳統武術口口相傳的教學方法。
‘半步崩拳打天下’‘形意一年打死人’‘硬打硬進無遮攔’，這些耳熟能詳的話，相信大家都聽到過，這些都是形容形意拳的功夫的。
但現在不是冷兵器時代，現代人練拳的目的又和那個年代有所不同，再就是商業化時代，師傅對徒弟的要求也不像原來那樣的嚴格。
原來首先講究是不是練拳的材料，師傅要摸你的骨骼，家庭狀況，這些都合格了，才考慮收不收你。
收你了，就會給弟子一身衣服，一個缽，也就是衣缽傳人，一個缽，也代表師傅給你一口飯吃，徒弟要在師傅家邊打工，邊學習。
幾年後師傅看你學成了，就可以出去打天下了。
那時候練武是用性命相搏，幾年下來，朝夕苦練，再加上師傅的用心教導，出功夫就不足為怪了。
我的幾個師傅都說過，你們現在練拳，沒有我們的1精神。
心意六合和形意師傅練拳，從家到拳場有幾公里，那時條件差，沒有交通工具，都是走雞步來回，每天一個來回。