形意拳據考證已有三百多年的歷史，其實未必，說源自岳飛也不是沒有可能，武藝出自名師周侗，能寫出九要論也足以證明。
且岳飛一生征戰，實戰經驗豐富，一杆六合槍出神入化，還有比這再能提煉理論的場合嗎？
一篇滿江紅也足以印證岳飛的氣節和雄心，沒有過人的武藝和睿智如何能讓金兀朮感嘆撼山易、撼岳家軍難啊。
岳飛蒙難，所有與他有關的史料都被毀，真實的經歷和戰功被輕描淡寫。
以致很多年後，其孫子要四處蒐集爺爺的遺蹟和文字，期間又會有多少東西被埋沒在歷史的雲煙裡？
岳飛手下戰將如雲，一同出生入死，切磋武藝也是必然的，更會有人傳承。
在南宋末年又遇上崖山之難，精英幾乎全部殉國，又有誰會對岳飛寫傳記和彰顯其武功？
好東西自然會歷盡千難萬險也會留下來的，就像長江東流百折不回終歸大海，何況他的武藝精華是在冷兵器時代歷經戰陣行之有效的東西，非不傳，只是未遇其人。
姬龍峰有緣得拳譜，也許就遇到了高道，學到了精華。
練拳調含胸拔背的重要作用
含胸拔背在初學武術過程中是經常反覆提到的四個字。對於習武者來說能做到含胸拔背非常重要。
肩以下膈肌以上肌肉群的主要功能是呼吸。人時刻離不開呼吸，呼吸肌在人的一生中，一刻也不能停止工作。
呼吸系統是一個非常完備的系統，人們在日常生活中無需特意注意呼吸肌的收縮狀態，在任何狀態下始終保持自然呼吸狀態。
呼吸肌又是可隨意支配的肌群。上肢和軀幹很多運動又要用呼吸肌來參與完成。
因此呼吸肌群不但要進行呼吸還要完成其他的運動，這就需要在運動過程中既要進行運動又不能影響呼吸功能。
尤其是在大運動量狀況下，機體需要大量氧氣來維持正常的生理需要，又將體內廢氣排出體外。這就要求運動者合理使用呼吸肌。
在進行站樁訓練時，要維持一定的肩架，這一過程要求肩部及附近肌群長時間保持一定的姿勢不動，以此來增強肌肉耐力為以後拳勁訓練打下良好的基礎。
眾所周知拳勁是由下肢產生並沿著附著在肢體上的肌肉傳到指端。
這個力要儘可能走直線，理想狀態是隻有那些能將拳勁傳送和加力的肌肉參與拳勁的運動，而令其它肌肉則反向運動是練拳的最佳狀態，即一組肌肉向上運動，另一組同時向下運動。
這種狀態在站樁中最簡單的表述就是含胸拔背。
含胸拔背在站樁求拳勁過程中有著非常重要的地位，含胸的作用一方面是放鬆胸部肌肉，使其更好的進行呼吸，另一方面是為了配合拔背運動，加大武術發力的打擊力度。
由於呼吸肌隨意性很強，神經對這部分肌肉的支配力度和精細程度在全身骨骼肌中較強，很容易使這些原本沒必要參與武術動作的肌肉緊張起來，影響到拳勁的傳遞和浪費體力，因此要讓這些多餘的肌肉放鬆下垂。
真正做到含胸也不是一件容易的事。拔背是與含胸要同時做的另一個更為主要的運動，它是拳勁傳遞的途徑，是拳勁傳遞方向改變的樞紐，是拳勁加速的區域。