就是湯很清，不及用火上砂鍋燉得香濃。
聊勝於無吧，李星星也擔心家裡燉雞香味傳到隔壁引來不必要的麻煩。
李星星想到這裡，繼續寫晚餐，少吃米飯、少喝粥、少喝湯，多吃雜糧和蔬菜、魚蝦，儘量清淡不油膩，避免長胖。
三餐間隙餓肚子就喝牛奶、吃堅果和水果。
每天都要吃一根香蕉、一個蘋果、一個番茄、一個橘子和一些千禧、草莓、車厘子之類，橘子也可以改成橙子、梨子什麼的，不用那麼死板。
因為保鮮問題, 所以超市和水果店裡的存貨不多, 得省著點。
寫到最後, 李星星突然想起一件事，每個孕婦都可以免費領取葉酸，說備孕期和懷孕前三個月最好每天補充葉酸。
趕緊找盒葉酸出來，先吃一粒，再補充一粒維生素吧！
有點困了，喝口水，上個廁所，李星星打著哈欠去午睡，一覺睡到兩點鐘。
看看自己的美食計劃書，李星星開始給自己準備未來六天的午餐，花膠煲雞湯可以等到晚上做，別的現在做，做好後放進空間裡。
難得休息啊，以後上課沒時間，晚上回來還得避開陳向陽的耳目，簡直為難她胖虎！
自己一個人怎麼都行，有寶寶就得辛苦些。
週一吃雞喝湯，加份紅燒帶魚，週二吃糖醋排骨、西藍花炒蝦仁，週三吃醬燒牛排骨，週三吃紅燒鯉魚、喝牛尾湯，週四吃清蒸鱸魚、紅燒蹄髈，週五吃蝦米燒豆腐、喝排骨湯，週六吃土豆燉牛腩、喝鴿子湯。
每樣都多做一些放進空間，吃不完等下下週繼續輪流吃，反正空間有保鮮功能。
素菜就在學校買，吃當季新鮮的。
葷素搭配，完美的計劃！