“我要教大家修行的體系是心靈脩行，和大家在神話故事中瞭解的不太一樣，是一種非常適合現代環境的修行方式。”
陸元簡單的給大家講述了一下心靈脩行的概念和理論，以及為什麼教他們心靈脩行。
在簡單的講述之後，陸元便是開始了教導這些人進行初次的冥想。
不過在冥想之前，他還是先拿出了裝置，讓這些人先測試了一下生命力。
測試的結果沒有出乎他的意料，這些人的生命力都在0.5左右。
畢竟是孫易道非常看好的人，而且這些人對於武學也是真正熱愛並且在平時的聯絡中也用心了的。
所以他們的生命力是要比普通人強上一點的，正常人只有0.4的生命力，他們是0.5.
不要小看了這0.1的差距，在普通人中，0.1生命力的差距，就如同大人和小孩的差距，0.5生命力的存在可以輕鬆擊敗0.4生命力的人。
他們因為練了幾年國術，身體得到了非常大的鍛鍊和增強，這才導致他們的生命力要比其他人強上0.1.
相信他們在經過了心靈脩行之後，生命力將會有很大的提升。
畢竟他們有著非常好的底子，一旦進行心靈脩行，將潛力發掘出來，在短時間內會有很大的進步。
為了他們能夠更好的進入狀態，他特意拿出了在永恆星弄來的蒲團，讓他們盤膝做在蒲團之上，這樣能夠更順利的進入到冥想狀態中來。
特別是對他們這種第一次冥想的人來說，幫助尤為的大。
尤其是現代人由於生活節奏快，壓力大，導致內心都非常浮躁，根本無法真正的靜下心來進行冥想。
所以如果沒有像蒲團這種輔助人進行冥想狀態的道具的話，心靈脩行將會進展的非常緩慢，甚至還有可能無法成功。
接下來便是繁瑣且枯燥的教導時間，陸元對於這第一批修行者非常重視，所以也是親自教導，而且非常細緻，任何一個點他都講解到了。
在他親歷親為的教導下，以及那些蒲團的輔助之下，這些人總算是順利進入了第一次的冥想狀態中。
不過畢竟是第一次進入冥想狀態，而且他們體內沒有絲毫能量，所以也沒有持續多久，便是結束了冥想狀態。
結束之後，陸元讓他們喝下一小部分能量液，然後讓他們繼續冥想。
就這樣，週而復始的冥想，一天的時間便是過去了。
當結束了今天的冥想之後，大家都是感覺精神奕奕，絲毫感覺不到累，而且精力充沛，神清氣爽。
當然了，這僅僅才第一天，變化還沒有那麼大，所以他們只是感覺精神變的更好了一些之外，還沒有體會到其它的變化。
“回去吧，白天正常做事，下班之後就來這裡冥想，第二天早上結束再離開。”
在結束了第一天的冥想之後，陸元便是讓他們離開了。
冥想實際上是在陷入深度睡眠，所以冥想一夜就相當於是深度睡眠了一夜的效果。
要知道深度睡眠的質量是非常高的，深度睡眠三四個小時，便可以達到正常睡眠一整晚的質量。
更何況是深度睡眠一整晚，那對於人們第二天的精神是有著非常大的幫助的，人們會變的精神奕奕，精力充足，工作效率大大提升。
所以，陸元並不影響他們的正常工作生活，只是讓他們晚上到這裡來進行冥想。
“好。”