隨後，蘇寒將陸元帶到了她的家裡，由於她和她父親蘇定國都是警務人員，所以家中專門有一個練功房，供他們父女倆練武用的。
一進門，發現蘇母也在家，蘇母是葉雄老爺子的女兒，見到父親的救命恩人陸元來了，頓時大喜不已，連忙招呼他坐下，並且還留他在家吃飯。
陸元笑著答應了之後，便被急不可耐的蘇寒拉到了練功房中。
這間練功房大概四十平米左右，還算寬敞，練功來說的話，身子可以伸展開來，不會有什麼侷限性。
練功房中還有很多健身器材，還有一些沙包之類，用來練拳腳功夫的。
一進到練功房中，蘇寒就有些急不可耐，一張絕美的臉蛋上全是急切。
“快點來吧，我也要成為高手！”
蘇寒明亮的美眸中露出一絲希冀之色，彷彿在幻想著自己成為高手後，抓捕犯人時的英姿，以及面對陸元這種身手高強的色狼時，也不至於沒有還手之力。
嗯，是的，在她眼中，陸元就是個色狼，第一次見面就奪走了她的初吻。
“我先教你內功心法，這些都是要靠你平時的積累才能練成的。”
陸元將長生訣第一層的心法，進行了大量的改造後，弄出了一套簡化版的長生訣，修煉後能強身健體，增加壽命，甚至還能修煉出一絲法力，對普通人來說，算得上是神功了。
其實他之前也是考慮過的，他知道蘇寒的資質很高，令他有了一絲愛才之心，所以當初才會答應教蘇寒內功的，就是不想浪費這份資質。
“這內功好玄奧啊，晦澀難懂。”
蘇寒全神貫注的聽著陸元的講述與傳授，腦袋裡一片漿糊，完全聽不懂陸元在說些什麼。
“這樣啊...”
見蘇寒一副聽天書的模樣，小臉上全是茫然之色，他頓時有些苦惱。
因為他也不知道該怎麼教她，要知道孫悟空之前是直接給的他一份玉簡，那裡面的資訊是直接進入他的腦海裡面的，他瞬間就能弄懂那些資訊。
可是現在由他用語言講出來，對這方面知識聞所未聞的蘇寒來說，確實是有些難了。
可是該怎麼辦呢？
愁眉苦臉的陸元靜靜思索著解決辦法，突然，他眼前一亮，心中有了一個想法，可是看了一眼蘇寒，再聯想到她的脾氣，不禁搖了搖頭，否決了這個想法。
“你搖頭幹什麼？”
蘇寒見陸元的表情一會喜悅一會失望的，像變臉一樣，不禁疑惑的問道。
“沒什麼，剛剛想到了一個辦法，但是有些不切實際。”