“我傳授的這基因改造術分為四個階段，分別是煉體、鍛骨、易筋、洗髓。”
眾人一愣，尼瑪這套路好熟悉啊，和末世前那些玄幻仙俠中描寫的一模一樣啊，我們這是要修真成仙了嗎？
龍導師也不理會大家驚訝的表情，繼續說道：
“煉體很簡單，這棟大樓一共88層，從今天起，你們每天上午要從三樓跑到到88樓，再從88樓跑到3樓.”
眾人一聽就笑了，這不是很簡單嗎？這些人都是強化基因級別的強者，這點距離還不是小菜一碟。
大家的敏捷屬性都很高，除了3個強化基因初級的人，其餘的都是50點以上的敏捷屬性，這樣的鍛鍊能夠煉體？
當即就有人說道：
“龍導師，你這樣就可以改造我們的基因？我一天來回跑十次也沒問題啊。”
“是啊，這個運動專案對我們來說基本上沒有任何意義。”
“龍導師沒有搞錯吧？”
......
龍導師笑而不語，說道：
“好，接下來，我教大家一套基因改造功法，名叫驚濤拍岸。”
於是，龍導師開始講解驚濤拍岸的詳細要訣，一邊講解，一邊給大家示範，一個小時候，大家基本上領悟了龍導師講解的驚濤拍岸心法要訣。
“好，大家跟著我一起嘗試執行這套功法。”
龍導師站在大廳中央，眾人也一起站著，雙目微閉，開始運轉驚濤拍岸的功法。
楊嘯發覺，剛開始運轉這套心法的時候，身體沒有什麼感覺，可是，隨著時間延長，慢慢的，他聽到了波濤的聲音。
這聲音越來越大，越來越洶湧，整個人似乎站在大海之中，經受著波浪的沖刷。
所有人都慢慢進入了狀態。
兩個小時之後，龍導師讓大家從修煉中停止下來。
楊嘯睜開雙眼，發現自己全身都是汗。