“快走!”abe慌慌張張跳到了一旁的樹上,然後迅速的離開了。
aaron沒有動,站在原地看了看上方的窗戶,然後勾了勾嘴角,慢條斯理的下了外牆離開。
“你說aaron怎麼這麼壞呀,明明都知道我們在看還不告訴abe,故意讓他出醜,不過剛才真的好好笑!冥躺在沙發上笑著說道。
“你不也很壞嗎?剛才還故意那樣說,存心的讓abe難看,他要是知道了指不定以後怎麼收拾你呢!”青說完敲了敲他的腦袋。
“這些都安排的差不多了,各自領一下東西吧,時間不早了,我們還得去訓練場呢!”白文打斷了兩人說道。
玩笑過後自然還有正事等著他們,那房子裡的東西都分類完之後,他們鋪好床鋪,整理好內務離開了住的地方,仔細的關好門,然後去往剛才來的分岔路口。
等到他們去到的時候aaron已經站在那裡等了,看到他們過來,開口說道:“剛才玩的開心嗎?”
“咳咳!還好。”白文尷尬的回道,他沒想過aaron會這麼直接的問他們。
“不過你們也算厲害了,這麼多年我還是第一次看到abe吃癟,而且還在人前丟了臉面,別說你們,我也忍不住的想笑。”aaron笑道。
“那只是意外而已,要是abe教官是正常的狀態,肯定就不會這樣了!”青恭敬的回道。
“abe那人就那脾氣,你們不必放在心上,走吧,我先帶你們去認識一下這裡的訓練場,明天開始就你們自己進行自主訓練,這裡不比外面,我們不會有人監視著你在幹什麼,想訓練就來不想來我們也不勉強,一切靠自覺,當然後果也得自己承擔!”aaron解釋道。
“這裡是最基礎的體能訓練場。”aaron開啟一扇門,這裡的範圍比普通的足球場還要大,幾乎包括了一切與體能相關的訓練儀器。
“冥,這裡就是你以後的重點訓練專案,耐力訓練,那個四百米的跑道,每天二十圈,平均速度為每圈不得低於兩分二十秒,另外一項負重越野這裡不合適,每週有至少三天我會帶你去專門的地方,揹負不低於30公斤的背囊,進行耐力訓練。
力量訓練又包括了大腿力量訓練、小腿力量訓練、上肢力量訓練、腰腹力量訓練。平衡訓練、柔韌訓練等一系列的基礎體能都在這裡進行,每個人的傾向不同,我也會定製不同的訓練計劃,等拿到計劃的時候你們也可以自行的進行調整,這個我們不強求,只要適合自己的方法就行。”
介紹完體能訓練的地方,aaron又帶他們繼續往上走,然後推開了一扇大門。
“這裡是敏捷能力的訓練室,分為橫向增強式訓練、繩梯敏捷訓練、點狀移動,不過這些都是要你們在剛才的那裡訓練的差不多了才會開始,平衡協調較差的訓練起來會比較吃力。”
關上門,他們又繼續往上走,越往上走就能隱隱的聽到一些聲響,而且人數還不算少。
“上面是你們的個人能力訓練場,像青的劍道、冥的長棍、白的雙刀到時候都會有人來給你們專門的分開練習,之前我看你們好像都是自己帶了武器來的吧?”aaron看著他們問道。
“嗯,我們的武器都是師傅親自找人打造的,一般的武器太輕了,不適合我們,我們的武器都是用黑刀的材料製成,還加了有些更加沉重的金屬元素融合打造,比起一般的刀是雙倍到三倍的重量。”青解釋道。
“為什麼要打的那麼重呢?武器不是越輕便越好嗎?”aaron問道。