“沒事吧，要是撞出印子就不好了。”可兒急忙問道。
小英揉了揉左側額頭，“沒事，繼續練習，我們在車上已經一個多小時了吧，這樣坐下去，整個身體的迴圈都成問題。”
“不會吧，今天行程特別滿，小英你應該休息一下才好，睡一會也好的。”
“睡覺？我剛才好像睡著過一會，在上高架以前我不是小憩過一會兒嘛，現在精神很好，可以去健身房鍛鍊一套核心力量。”
“可是小英你昨晚上一直在鍛鍊，有沒有睡覺啊？”
可兒不安地問。
“睡了一會。”
“小英幾點睡的？”可兒仍舊是擔心小英的身體。
“大概一兩個小時吧。”
“失眠的問題還沒好嗎？”
“好了可兒，不是沒有止疼藥嗎？我吃了藥睡覺會好一些，昨天我發現運動也能緩解頭疼，與其在床上躺著睡不著，我還不如起來鍛鍊身體，這樣還能保持身材，說實話我一分鐘也不想浪費。”
小英的確是這麼想的，現在是正需要努力的時候。
工作室裡有一間小英的臥室，工作忙的時候她經常不回自己住處，而是在工作室的臥室裡休息。
前一天晚上，小英因為頭疼就不想回家，直接衝了澡在臥室休息，當時也已將近十一點。
睡眠對面板非常有好吃，這一點小英非常認同，但是相比之下，30出頭的小英感受更深的是身材。
歲月催人老，鏡頭不饒人，小腿稍稍有一點點鬆弛，大腿稍稍有一點點粗，鏡頭前就是放大好幾倍。
隨著生日過了之後，小英愈發重視自己的身材，不僅在飲食上非常小心，幾乎不吃加糖的食品，糖對面板很不好，圈內很多人都不吃糖，糖不能吃以後，水果也就不怎麼能吃了，因為水果的糖含量非常之高。
一旦不能吃水果，就需要進食更多種類的蔬菜，黃瓜這種蔬菜幾乎成了小英每天都會吃的食物，有時候小英看到黃瓜都想要吐了。
澱粉自然也不能過多攝入，米飯首當其衝不適合多吃，另外小麥也一樣，碳水化合物對身材沒有好處，何況澱粉中糖分含量也很高。
生酮飲食是一個好辦法，吃蛋白質，肉類可以放開吃，每天監測生酮水平，身材管理一目瞭然。
翻來覆去沒有睡著，小英又想到之前的健身教練告訴她多鍛鍊比節食更有用。
廢話，誰不知道這個道理，難道像李小龍那樣每天做幾百上千個俯臥撐嗎？
我也不想成為金剛芭比那種奇奇怪怪的存在。
健身也要按照部位考慮，脂肪含量本就不多，目前小英更需要的是塑形，最漂亮的身體曲線......
哎，想著想著就睡不著了。