可以說，這不是任何一個運動員，可以隨隨便便就做到的事情。因為這事，就是一件很難的事情。不是想怎麼樣，就能怎麼樣的事情。
“劉教練，你說的話，雖然有些道理。可我感覺，你這樣做成功的可能性不大。我的訓練成績是這些運動員當中最差的，你想要讓我一個星期內，變成一個優秀的運動員，這恐怕是很難的事情，或者說是根本不可能的事情。”
楊風聽了劉飛的話，雖然感覺是有些道理。可他感覺，劉飛是不可能在一個星期內，把他的成績很快提高上去的。
劉飛聽了楊風的話，就又看著他說道：“我能不能在一個星期內，把你的成績提高上去。試試就知道了。”
一聽劉飛這樣說，楊風也感覺有些高興。畢竟，他知道劉飛不是一般人。他在這一次奧運會上面，得到了很多的奧運金牌。是不是劉飛有什麼特別的訓練方法，這也是楊風所想象不到的。
“好，那我們就開始訓練吧！你看人家陳剛和趙偉訓練的多帶勁。”楊風看著不遠處的趙剛和趙偉，正在一起努力的訓練百米跑步。楊風也是躍躍欲試了。
可劉飛卻看著楊風說道：“沒事，今天，我們不用進行實踐訓練。今天，我們先上一天理論課。”
一聽劉飛這樣說，楊風可是瞪大了眼睛。他看著劉飛說道：“劉教練，我還有上理論課嗎！只有一個星期的訓練時間，你還不趕緊讓我訓練跑步。你還要給我上一天的理論課。那到時候，我肯定是輸定了。其實，就算是從現在開始訓練，那我也是輸定了。”
劉飛聽了楊風的話，就瞪了他一眼說道：“哎，楊風，到底你是教練，還是我是教練。你聽我的，還是我聽你的。”
劉飛這樣一說，楊風就是不好意思了。他紅著臉看著劉飛說道：“當然你是教練，我得聽你的。”
“那就是了，既然你聽我的話，那今天我們就上理論課，不用上實踐課。”劉飛看著楊風說道。
“好好好，我們上理論課。”楊風也沒有辦法，既然劉飛這樣說的話，那他只能是答應了。
“走，我們到跑道那邊去。”
劉飛說著，就帶著楊風來到了跑道的起點處。之後，劉飛就開始給楊風上理論課了。
“百米短跑，主要靠的就是爆發力。而爆發力是如何產生的。這就要靠體內的‘氣’了。也就是說，我們想要把‘短跑’跑好。主要就是要運用好自己休內的‘氣’。
我們說力氣力氣，這力量本身就是體內一股‘氣’。如何利用好體內的這一股‘氣’。那就是跑百米的關鍵了。我感覺，要想把百米跑好，只要記住四人字就可以了。
這四個字，就是‘一鼓作氣’。百米比賽，只有短短的十秒左右的時間。在這十秒鐘之內，我們人體完全可以不用呼吸，只是憋著一口氣就可以了。
我們在進行短跑的時候，一定要調整好自己的呼吸。你不能在這一百米之內，再呼吸一次。如果是那樣的話，那你肯定就跑不好了。也就是說，跑完這一百米，一定要一氣呵成，不能中途換氣。要不然，你根本不可能跑出好成績。
好了，這就是我講的關於百米跑步中的一個‘氣’的問題。不知道，你理解的怎麼樣。雖然說，你是一個職業運動員。這些理論方面的知識，你可能也瞭解的不少。
不過，我可以告訴你，我給你講的這些理論知識，那絕對是在別的地方學不到的。肯定，也是你之前沒有聽過的。”
劉飛這樣一說，楊風也感覺是有些吃驚。畢竟，這些理論知識，他確實是還沒有聽說過呢！
不過，楊風還是有些著急，他看著劉飛說道：“劉教練，你說的這些理論知識，我也確實是不知道。不過，光理論是沒有用的。我們還是趕緊實踐吧！”