此時劉丹清和蕭薇薇的生活重心已經轉移到了荒野求生的直播上，即便回到了寧市的小窩，也是圍繞著下一次的求生做準備。
當然，新一輪的“食肉法”練習自然是不能放下的，所以他們也不急著回小窩了，在機場打了個盹，呆到六點多，出去吃了個早飯，就去購買所需的藥材和食材。
這“食肉法”有一個特點，就是隨著進度的加深，身體素質的提高，對食材和藥材的要求也越來越高。
劉丹清前世就是走了不少的彎路，先是沒有更換食材和藥材，導致有將近一年基本沒有進步，後來有一次，一位西北的朋友幫他尋覓了一些極品的淫羊藿，他急著用上了，後來才發現用早了，效果也不明顯。
所以他總結出來，這“食肉法”所用的食材和藥材，一定要根據自己的身體素質，循序漸進。
現在兩人是財大氣粗，所以直接委託那家藥房幫他們安排藥材的搭配，根據藥性，循序漸進，每次都比前一次好上那麼一丟丟。
至於那幾只肉蓯蓉，劉丹清覺得他們暫時還用不上，就先藏好了。
食材方面，跟那家專門出售牛羊肉的老闆熟悉後，也是拜託那位老闆，幫他們留一些農家自養的牛羊肉。
這一次，他們就買到了一整隻隔壁省的老黃牛後腿，加上一些大骨頭，據說是農家自養的，不是出自養殖場。
練過“食肉法”後，劉丹清和蕭薇薇對於肉質有著一些敏銳的直覺，也覺得這次的肉質不錯，充滿了“活力”。
兩個人帶著食材和藥材回到小窩，劉丹清將肉食燉好，吩咐蕭薇薇道：“微微，你先去休息吧，我看著火，一會你醒了，再來替我。”
用大鐵鍋燉肉食，就是有一個缺點，離不得人，要不然，火就熄滅了，所以劉丹清準備和蕭薇薇輪班，這一鍋要燉上16個小時左右，也就是要等到明天淩晨才能夠做好。
蕭薇薇點點頭，自去睡了，劉丹清一邊看著火，一邊練習起搬攔錘。
比武時，他雖然將韓俊的左右日字沖拳擋住了，但是在細節上面卻做得完全不夠，攔得那一下，太過用力，沒有做到順勢而為，所以將韓俊的來勢給減弱了，導致搬的時候沒有起到最大的作用，給了韓俊從容反擊的機會。
這也是古時候的練武之人，喜歡到處找人切磋的原因了，閉門造車，無法發現自身不足，自然功夫也就無法進步。
這一練，劉丹清就沉浸了進去，除了添柴之外，就是在那邊變練邊琢磨，知道六個多小時後，蕭薇薇來接班。
成熟的靈魂又發揮了作用，劉丹清暫時停住了練習搬攔錘，休息去了。
一張一弛，文武之道。
練武是這樣，修習“食肉法”是這樣，荒野求生也是這樣。
淩晨，肉食製作完畢，劉丹清和蕭薇薇一起修煉了一陣子的“食肉法”。
現在，兩人修煉“食肉法”時，散發的臭味已經淡了不少，這說明兩人體內的雜質已經清除了很多了，等到不再散發臭味，那就代表雜志清除得差不多了，或者說，現有的藥材和食材已經無法再清除多少雜質了，剩下的就是增強各種細胞的活力，這也意味著兩人的身體素質進步的速度將會變緩，對於食材和藥材的要求也會越來越高。
修煉完畢，兩人洗澡睡覺，睡了三四個小時，又是精神奕奕，一點熬夜的痕跡都看不出來。