回到出租房內，蘇洋已經迫不及待的使用藥酒了。
不得不說這藥酒的效果實在是太強烈了一點，他用毛巾僅僅只在自己的手臂上包了一會兒，那刺骨的疼痛便有種讓要快死的感覺，如果不是因為之前譚爺爺有警告過他的話，他還真不可能承受下來。
但令人感到蘇洋感到驚奇的是，這藥酒的效果也是十分驚人的，不一會兒，他便感覺到自己的肌肉已經沒有什麼痠痛之感了。
如此反覆用到另一隻手臂以及腹部之後，蘇洋再一次生龍活虎了起來。
當天晚上蘇洋再一次前往綠能量健身房去健身，這一次誰也沒有在，只有蘇洋獨自一個人而已。
出了一身汗之後，蘇洋立刻感覺自己的身體渾身充滿了力量，雙臂的肌肉以及胸腹部的肌肉也開始現顯了出來。
剩下的就是雙腳的訓練了。
回到家裡，他還是用藥酒包了一下，才讓自己的身上的肌肉徹底恢復了過來。
第二天一大早，蘇洋終於回到了酒店。
距離刀功比賽的時間已經剩下六天了，他只有在這六天時間內將自己的烹飪技術訓練上去，才能在之後的刀功大賽當中獲得第一。
雖說，到時有唐曉靈的幫助但如果他不拿出真本事，想要獲勝也難。
當天，蘇洋再一次甩動了那口鐵鍋，不過這次比之前要好的多，至少甩了十多次才不行，可見，僅僅兩天的鍛鍊還是令他的力量得到了很大的提升。
不過，隨著不斷的練習甩鍋，蘇洋也必須自己的臂力也跟著變得更強起來。
但為了能夠更好的烹飪，每次一條手臂的臂力提升之後，他都會前往健身房訓練的，才讓自己的身體達到一個平衡。
這天，蘇洋練完甩鍋之後，田宏民帶他回到了廚房。
當蘇洋出現在廚房，大家的目光都看了過來，他們都沒有想到蘇洋竟然回來了，這幾天他的訓練他們都不知道，所以許多人都好奇他這兩天到底是幹了什麼，才被田宏民直接流放，現在看來，蘇洋的確改變了許多，至少從表面上看，他的身體更加結實了。
“你今天就站在這裡充當紅案。”田宏民直接指著眼前這個灶臺說道。
聽到田宏民的聲音，蘇洋十分的開始，在連忙練習了三天甩鍋之後，田宏民終於讓他碰鍋鏟了。
而對於烹飪中所使用的鍋鏟他還是相當熟悉的，畢竟他之前就使用鍋鏟烹飪過，不管是以前在廚師學校的時候，還是在之前的麵條比試當中都使用過，所以並不陌生，也並不是什麼也不懂。
也正是知道了這點，田宏民才會讓他做紅案。
當然，做紅案只是單純的烹飪已經準備好的食材，這點對蘇洋來說並不是什麼難題。
可當他將旁邊的一盤青椒肉絲抄好，出鍋裝盤之後田宏民卻看得直搖頭。
“你看這盤青椒肉絲，你感覺怎麼樣？”