“該死的，這腳怎麼別不過來？”
嚴世蕃坐在蒲團上，努力地將姿勢從三心向天變成五心向天。
在嘉靖的影響下，大明臣子中向道之人頗多，嚴世蕃為了揣摩皇帝的心思，對於道教所學也有不少涉獵，再加上他一向聰明，自以為一學就會。
結果發現，並不是那麼回事。
比如打坐，需要全身放鬆，心無雜念，可不說這些，先將五心向天的姿勢做標準，就已經不容易。
五心向天最難的一點，就是雙盤，將兩條腿盤起，並且腳心朝上，嚴世蕃試了許久，雙腿痠痛，骨頭咯咯作響，再拉扯好像就要掰斷了，依舊盤不上去。
九葉在邊上看笑話。
四十多歲的人了，老胳膊老腿，還不循序漸進，真以為自己是修煉的天縱奇才？
嚴世蕃努力了半晌，發現實在是辦不到，只能看向在不遠處繪符的李彥：“大真人好歹也答應了指點修行，就這般無動於衷麼？”
李彥淡然道：“打坐是修道的根基，五心向天的姿勢，是打坐的根基，嚴侍郎若連這一關都過不去，還是早早放棄為好。”
嚴世蕃眼珠轉了轉道：“我已近知命之年，自不比年輕之輩，況且修煉之路，重心不重形，大真人以為然否？”
“真不要臉！”
九葉暗暗嘟囔了一句，李彥倒是點了點頭：“雖是歪理，但嚴侍郎的年齡確實大了，還能這般執著，倒也不易，也罷……”
一張水大符籙飛出，落在嚴世蕃身上。
地大符咒專門利用汙穢之力，化作劫氣損傷目標，是純粹的傷害性符咒。
而如今的水大符咒，則既能造成傷害，又可以用作輔助，功效性上更深一層。
嚴世蕃就感覺，身體頓時變得柔韌起來，剛剛怎麼也掰不過來的腳，輕輕鬆鬆地盤了上去。
李彥順帶指點了幾句：“五心向天不僅是姿勢，更要讓身體保持在一種最佳的平衡狀態，毋須全身繃緊，即便是鬆弛，也不會輕易搖晃，東倒西歪，單盤無法達到這一點，散盤更無法做到。”
“因此五心向天也是各種打坐姿勢中最穩定的姿勢，它對於修行者能長時間進入打坐狀態，起到了至關重要的保證作用。”
“實現了這一步，再看接下來的心無雜念……”
嚴世蕃悟性確實不俗，當身體的機能在符籙的幫助下，不斷調整姿勢，頭微微揚起，真的將姿勢調整到了最佳，再無剛剛的僵硬感，體內氣息的流通，莫名順暢起來。
“這樣修行，才有幾分意思！”
嚴世蕃有了些成就感，然後閉起眼睛，想要進入下一步，心無雜念。
言簡意賅的話語傳入耳中：“打坐中的放鬆，不若睡眠，睡眠時的放鬆，是要讓身體完全鬆懈下來，快速進入安睡狀態，從而達到完全休息之效。”
“打坐則不同，不僅不能睡去，還要讓思維保持清醒的狀態，產生雜念之後，立刻進行自我剋制。”
“這種身體上的鬆弛感，與心靈上的專注感，無疑是背道而馳的，因此有的人修煉了一輩子，打坐這一關都過不了，或者只是得了一個形，就痴坐在那兒胡思亂想，根本沒有內在的精髓……”