“背身作為護球的手段，利用腳步的晃動以及重心的移動，再加上極大幅度的後仰，完成最後的進攻。”
“後仰投籃難以保持命中率的原因在於球員做越大幅度的後仰動作，他就越難保持身體的平衡，而你的投籃根本就不需要保持身體的平衡。”雷奧說道：“當我們組成一個團隊，成為你的訓練團隊時，我特麼完全都不敢相信，這個世界上竟然還有這麼投籃的人，或許這就是你投籃這麼準的原因。”
“另外，你現在練低位背身技術還有一個好處。等你的肌肉力量開發出來之後，直接就能用的上，你不需要再立即去開發新的進攻技術。”
關於雷奧所說的低位單打以及背身技術，陳沫細細的思考一番。
若是真的在下賽季的賽場上出現小個陣容對拼的情況，內線撤空的機會很大，陳沫可以尋到在低位單打對方後衛的機會。
當他停滯下來時，可以縮短終結進攻的時間，在對方大個的協防到位之前，終結進攻。而不需要再做許多花哨的運球動作而騙開空間，這會給對方大個協防的時間。
“好，那就這麼練了。正好現在有倆現成的陪練，就不需要法比奧和穆勒來陪我練了。”
法比奧專注於外線籃球運動員的技術訓練，雷奧雖然是對陳沫的訓練直接負責，但他在有球訓練當中可不是最專業的。
另外，穆勒是在西班牙籃球聯賽打過球，他曾效力於皇家馬德裡，他是法比奧的助手，是一個不錯的陪練。不過現在有肯巴－沃克和詹寧斯在這，就不需要穆勒給陳沫做陪練了。
當陳沫開始練習背身的時候，最高興的莫過於詹寧斯和肯巴－沃克了。
陳沫到底還是不習慣這樣的進攻技巧，他的投籃命中率急劇下降。作為目睹了陳沫打鐵的兩個人，這兩個人非常的興奮。
在一段訓練結束後，肯巴－沃克在休息時興沖沖的對詹寧斯說道：“你錄影了嗎？”
“錄了。我把你的防守拍的很帥。”詹寧斯興奮地說道。
“哈哈！這個影片我可以吹一年！”肯巴－沃克笑道。
陳沫喝了口運動飲料，對他們兩個實在有點無語，“不就是打打鐵嘛！多正常啊！哪個籃球運動員不打鐵？”
“別人打鐵正常，你打鐵可不正常。我還跟那門口那哥們學了句中文，叫什麼——帖數凱劃鐵樹開花）。”詹寧斯說道。
陳沫擺擺手，道：“行啦！別秀你的中文了。休息一會繼續。”
陳沫是好好的休息了一會，而詹寧斯和肯巴－沃克更急切與把影片往社交網站上傳。
陳沫倒是也沒阻止他們傳影片，畢竟他練背身的訊息是不可能藏得住的，另外那個影片裡他的背身就像狗屎一樣。唯一能看的是他的腳步，但最後那一下，完全被肯巴沃克用力量強頂了回來。
“傑克，我沒辦法幫你更多，我只能保證你不會因為訓練而受傷，但更多的細節技術只能我們一起來開發了。”法比奧說道。
陳沫點點頭，他很清楚，以他目前的身體條件來說，常規的背身套路都不適合他。他在背身的一瞬間，向後發力那一下只能夠是蜻蜓點水一樣，在對方反應發力的瞬間，他就要撤力，轉身。
接著，利用腳步隨意晃開一點空間之後，他就可以用出大幅度的後仰去終結進攻。
他必須要先騙對方發力，然後再在對方發力卡住他之前，完成腳步上的欺騙，否則他的這次進攻就算是失敗了。
陳沫在跟法比奧討論著，大洋彼岸的美國卻因為詹寧斯傳上社交網站的這一段影片而點燃了許多閑的無聊的球迷的火熱心情。
停擺看似遙遙無期，這一個超長的長草期真是快把這些球迷閑出屎來了。
現在恰是美國人準備睡覺的時間，睡前刷社交網站已經快成全世界人民的通俗習慣了。
“我特麼都睡著了，被這影片炸醒了，我還以為是停擺結束，沒想到傑克陳來練背身啊！”
“腳步美如畫，可是最後這一下投籃……恕我直言，這動作變形的太離譜了。”
“傑克陳的力量那麼差，怎麼會想到去練背身？”