1主持人上場
1.1請出單身女嘉賓
1.2女嘉賓做簡單自我介紹名字、年齡、職業）
1.3主持人講解活動規則
1.4請出第一名男嘉賓亮相
1.5由男嘉賓現場透過ipad選出心動女生
2愛之初體驗
2.1女嘉賓對男嘉賓的印象如何，請考慮好再請選擇把桌上的玫瑰拿起來或放下！
拿起玫瑰表示，可以繼續觀察；放下玫瑰表示放棄，放棄後就不可以反悔）
2.2主持人和女嘉賓互動主持人會隨機選擇幾個女生來進行溝通。）
3愛之再判斷
3.1男嘉賓自我介紹，包括基本名字，年齡，工作簡歷，個人喜好等基本資訊，也可以向女嘉賓播放自己製作的影片。
3.2女嘉賓和男嘉賓互動主持人會隨機選擇幾個女生來跟男嘉賓提問溝通。）
4才藝展示
4.1男嘉賓先講述一下自己的情感經歷，然後自行選擇是否要進行才藝展示。
4.2男女嘉賓互動才藝展示時，女生可以主動要求上臺配合！）
5女生愛之終選擇
5.1如果這個環節結束，女生依然選擇拿起玫瑰就表明她對男生感興趣，願意跟他交往！
5.2臺上剩下的玫瑰多於2支以上時，男生就獲得反轉權利，可以上去要求女生把花放下，只留最後自己心儀的2支花！並請出心動女生！
5.3與非誠勿擾爆燈類似，這個活動也有個送花環節。如果女生對男生心動可以直接走下去把花送給他。規則就按非誠的爆燈規則來。
5.4女嘉賓可以自願進行才藝展示
5.5男嘉賓從十項基本資料選擇一項瞭解女生
5.6男嘉賓說出一個你最關心的問題繼續瞭解