乃至見於無量無邊諸白骨人，紛亂縱橫，或大或小，或破或完。……諦觀是已，當自思惟，正有縱橫，諸雜亂骨，何處有我，及與他身。爾時行者，思惟無我，身意泰然，安隱快樂。
簡單來說，就是內識自身想做一個骷髏，層層剝去被世俗包裹的外衣，以幻除幻，認識真正的自己。
不僅讓人明白自己就是一副骷髏架子，不光自己是一副骷髏架子，世上所有的人也都是一堆白骨，去除自身執著貪慾，通往明心見性，認識真我，不色受想行識之擾……
秦凡目光一閃，喃喃道：“這十六觀想法倒是高深，想來應該不是此界的法門，若能小成，想來這三尸九蟲之劫必能破除！”
接下來，他熟讀兩門佛法後，便到了世俗的集市之中，準備了些檀香等物件。
而後，秦凡焚香更衣，便身著淨衣來到了山腰一處光禿禿的巨石之上，繫念一處，想於西方，閉目沐浴在日光之下。
就這樣，他便如一顆磐石般盤坐在了岩石上，一動不動，彷彿是與四周景物融為了一體。
轉眼間，三天時間過去，此白衣少年如老僧入定，就像一塊石頭雕塑般，任風吹雨打，巍峨不動。
十天過去了，他仍舊是絲毫一動不動，彷彿死物一般。
轉眼間，一個月過去了。
他竟還是不動如山，身上沾滿了灰塵，如是泥人一般，就連鳥兒也不時在他身上逗留。
若不是他鼻息間仍舊隱隱有均勻的呼吸傳出，甚至讓人以為他已經死了……
而就在這一天，秦凡驀然睜開了眼睛，目中忽是射出一道莫名的光彩。
短短一個月，他的外貌雖說沒有太大的變化，可氣質卻給人一種迥然不同的感覺。
這種感覺不知如何形容，彷彿是一潭死水，不起波瀾，卻又有種完全衝突的生機盎然，讓人捉摸不定。
秦凡拍了拍衣物，頓時有無數稀疏塵土落下，他目光一閃，長吐了一口氣，欣喜地喃喃道：“日想觀，終於是略有小成了！”
這一個月，他皆是冥思罪己，懺悔自身罪孽，沒有絲毫懈怠。
因而在第三天，他的眼前終於出現了黑雲障目，而他堅守本心，輕鬆看破虛妄。
第十日，他的眼前又出現了黃雲障目，將他心境打亂，而他淨心內識，苦尋菩提本無樹，明鏡亦非臺的真諦，終於大徹大悟……
而在剛才，他本持著始終不忘初心，看破了最後的白雲障目，至此終於破除三障，練成了日想觀！
就在這瞬間，秦凡心中隱隱有種說不出的明悟，腦海中剩餘的無形二屍六蟲，再度有兩蟲脫落……
而片刻，秦凡平復了心情，不敢驕縱自滿，略微休息，又再度修煉起第二門白骨觀……
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