筆者的話：
英國最著名的心理分析家之一j·a·哈德菲爾德在《權利心理學》這本書裡，這樣說道：“我們所感到的疲勞絕大部分是由於心理的影響。事實上，純粹由生理引起的疲勞很少的。”
的確，人際交往活動會對一個人的心理産生重要的影響。良好的人際關繫有助於個人的身心健康，而不良的人際關系對個人的身心健康是有害的，它能給人造成精神頹廢和心情焦慮，以至於難以適應社會環境和社會關系。
薇婭從大學畢業後，進入公司上班。公司裡複雜的人際關系讓她感到很焦慮，不禁産生了辭職的念頭。薇婭認為，大學時代的同學關系是非常單純的，而公司裡的同事關系卻是剪不斷理還亂，實在是讓她心力憔悴，疲憊不堪。
男朋友驍雄知道薇婭的人際交往能力比較弱，便給她找來了一些人際學方面的書籍，作為參考資料和學習資料。除此之外，還把自己的寶貴經驗傳授給了她。漸漸地，在驍雄的幫助下，薇婭對自己處理同事關繫有了信心和把握。
薇婭在學校的時候，是個埋頭於書本知識的好學生。但是，她並不注重提高自己人際交往方面的能力。踏入工作崗位後，就不免會對人際關系問題産生困惑了。
在生活中，許多學習成績優秀的女孩子也和薇婭一樣，人際交往的能力非常欠缺，人際交往的經驗非常匱乏。面對紛繁交錯的人際關系，她們往往頭痛不已。由此可見，提高人際交往能力是十分必要的，這不僅有助於自我身心的健康，也有助於社會關系的和睦。
毫無疑問，戀愛關系也是人際關系的一種，也需要具備一定的能力——這就是“愛的能力”。要知道，光是愛對方並不夠，你還要提高自己愛的能力。愛的能力越大，你們的感情越是穩固。那麼，你的能力究竟怎麼樣呢？事實上，能力體現在方法和方式上，方法方式對了，事半功倍；方法方式錯了，事倍功半。
從某種角度講，心理健康和生理健康是相輔相成的。為了讓自己達到最佳的狀態，你非常有必要把作息時間安排得最健康。2009年，英國的科學家提出了《健康作息時間表》，把一天24小時該做的事情都羅列了出來。例如：7:30起床，8:00吃早飯，11:00吃水果，14:30午休，17:00鍛煉身體，21:45看電視，23:30上床睡覺等。
從現在開始，你只需要每天做一些小小的改變，你的人生就會發生不可思議的變化。提高個人生活質量，改善人際交往關系，擁有健康的身體、完美的愛情和偉大的事業......這些並非是遙不可及的夢想。你完全可以做到的，不是嗎？
【彩蛋】
女兒已經37歲了，還沒有成家，這可急壞了媽媽。媽媽對女兒說：“你怎麼還沒有成家？你難道打算一輩子當大齡剩女嗎？”女兒不作聲。
媽媽繼續說道：“你看我都急成什麼樣了，臉上都長滿了黑痣。”女兒不解地問道：“黑痣和著急有什麼關系？”媽媽大聲地回答道：“這不就是急中生智痣）嘛！”
筆者評論：我也是醉了。