“你自己平時注意啊，這幾天在這裡吃的東西就那幾樣，你有沒有症狀，上面不是寫著嗎？”
林雙看到了，上面寫著：
注意觀察吃下食物半小時到120小時之內，有無以下症狀——
喝了瓶啤酒，口腔長出膿皰；
吃全麥麵包，兩天內頭暈腦脹，當你喝蜂蜜、吃香蕉後，隔天如廁特別通暢......
慢性蕁麻疹、溼疹、皮疹、鼻塞、鼻炎、哮喘、口臭、潰瘍、腹脹、便秘、疲倦昏沉、抑鬱胸悶、睡眠不好
“不是吧，蜂蜜香蕉不就是通便的嗎？怎麼都算到不耐受裡頭？”
“你以為為什麼它能通便？”
“......對食物不耐受？”
“當然，香蕉裡頭果糖，果糖不耐受是很多人都會有的。”
林雙知識庫被重新整理了。
“也別奇怪，一般人沒想那麼多，很多人也不知道這些。也覺得沒必要知道。”
“看來是很重要的了......”
林昭翻了個白眼：“當然很重要。健康不是靠醫，是要平時養。我們吃進去的幾種成分，比如乳糖、果糖及麩質，引起的各種不耐受，實際上就會讓你的免疫系統行為紊亂，然後會惡化成別的免疫病，比如關節炎、淋巴脹大....”
“不耐受主要是缺酶對吧？”
“對，比如你體內缺乏乳糖酶，就不能消化牛奶裡的乳糖。ig檢測到乳糖後，會開始攻擊腸道里的乳糖，同時誤傷你的腸道。所以你會腹脹、拉肚子，久而久之導致腸漏症。”
“你天天喝自己打的糊，有沒有感覺到麩質不耐症？”
林雙怎麼知道有沒有，他經常排毒是真的。
這上面寫著，麩質是在小麥、大麥、黑麥中，含有的一種堅韌的混合蛋白質。如果身體消化不了麩質，iga和igg就會一起分泌，引發炎症、乳糜瀉等不良反應。
“沒有吧......”
“哥哥你猶豫了！”唐古麗菲笑道。
“我不是猶豫，我是真的...這也太多了，這人還能吃啥啊！”林雙翻到後面這密密麻麻，真的是頭大如鬥。
感覺就是任何食物，都可能會引起不耐受！
他的排毒難道就是去除這些有害的東西，然後調整自己的體內免疫系統？
往下看，越來越驚。
就連看起來人畜無害的植物中，都含有人體難消化的大分子蛋白，也會引發食物不耐受！